人生处处有尴尬，比如会议上放了一个绵延不绝且自带旋律的响屁、裙子的后摆塞进了内裤里头......想想这些场景，真是让人好生尴尬。但最猝不及防的尴尬还是——口臭！很多受口臭困扰的宝宝可能会说：天生有味难自弃，我们也不想这样啊！不但影响正常社交，还被别人嫌弃，那该怎么办呢？
为什么会口臭
1、口腔卫生问题
80%的研究发现~90%的口臭是口原体。大多数口臭是由口腔问题引起的，很少是由胃肠道引起的。氯化氢是口臭的主要成分，它与口腔中的绿色脓杆菌有关。当口腔没有清洁时，口腔中会有食物残渣，细菌会溶解它们并产生硫酸盐，导致口臭。
2、胃部疾病问题
当胃液或其它化学物质从胃部涌入食管部位时，容易产生口臭。
、饮食不规范问题
喜欢吃肉或绝食减肥的人，以及经常抽烟喝酒的人，会更容易出现口臭。
学会这几招，帮你摆脱尴尬
第一招：注意口腔清洁
要想去除口臭，必须注意口腔环境卫生，最好的方法是早晚刷牙。建议每顿饭后漱口，以清除口腔中残留的食物残留物。你也可以用漱口水。因为漱口水中的乙醇具有一定的抗菌作用，可以缓解口臭。但是要注意漱口水不能长期使用，这样会使口腔内的肠道菌群失调，而且更容易出现口腔炎等问题。许多人只有早上刷牙的好习惯，其实晚上刷牙也同样重要，是预防口臭的重要方法。晚上睡觉前刷牙漱口可以刷掉大白天留在口腔里的沉渣，可以大大缓解口臭现象。
第二招：注意清淡饮食
许多人喜欢吃刺激性食物，如大蒜。事实上，这种食物确实对人类健康有益，但如果它是一个重要的地方，你应该防止吃这种食物，否则它会让你尝到你周围的米饭。然而，在日常生活中，我们应该注意清淡的个人饮食，这可以在很大程度上预防消化道疾病引起的口臭。
第三招：学会用牙线清洁牙齿
晚饭后，我们必须学会用牙线清洁牙齿。与木签相比，牙线对牙齿的损伤基本上可以忽略不计，操作非常简单，清洁会更干净。木签又硬又厚，很容易伤到牙龈。不要认为使用牙线很复杂。掌握基本原理和使用技巧非常方便。
第四招：喝茶
茶有芳香和清洁口腔的作用。此外，茶中含有多酚、单宁和茶色素等微生物活性成分，可以抑制口腔细菌的繁殖，缓解口臭。因此，口臭的人通常不喝茶。
总是保持呼吸新鲜，很多人会想到第一次刷牙漱口，这是最直接和最基本的处理方式，但出去，不太可能总是准备美白牙膏、软牙刷、漱口水这种口腔清洁设备，无助的火锅餐厅，木炭烧烤太吸引人，有很多人没有大蒜、洋葱、辣椒、榴莲，如果有一个随身带口气清爽的商品太棒了。
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