口渴、牙疼、嘴巴周围反复长痘痘，苏大爷又觉得自己又“上火”了。
这给苏大爷难受得够呛，每次上火都要疼个好几天。于是赶紧去把上次上火时候吃的下火药翻出来吃了，但吃完药后症状并没有得到缓解。
这让苏大爷愁的不行，打电话问了下自己的好友，朋友告诉他不要乱吃药。不同位置的上火所需要吃的药也不同，上火可分为胃火、心火、胃火、肺火等，不对症吃药当然起不到效果。
苏大爷听得一愣一愣的，怎么上火也有这么多的讲究？
上火是大家挂在嘴边的一种常见症状，身体“上火”后，各种不适症状也就跟着来了，咽喉肿痛、口舌生疮、大便秘结、心烦失眠……
在中医辨证中，上火有不同的原因和类型，去火更要找对败火方！乱吃一通，不仅火降不下来，还可能让脾胃受伤，心火、胃火、肝火、肺火、肾火，你的上火是哪一种？
我们常说的“上火”，究竟是什么火？
中医所说的上火是指身体机能出现亢奋、代谢加快的表现，身体会出现一系列的热性症状。当这种过剩的机能超过身体可调控的范围，就会表现为上火。
但上火并不是一种单一的证型，可分为虚火和实火两种。前者是指体内阳气正常，但阴虚不足难以制衡阳气，导致阴虚火旺出现上火，一般在体质虚弱、久病的人群身上较为多见；后者则是指体内阴气正常，但阳气过于亢奋，主要以肝胆、胃肠实火较为常见，这类人日常一般喜爱冷饮、经常会流鼻血。
想要鉴别实火还是虚火，有三个简单方法。
首先可以看小便，颜色*、气味重，同时有舌苔红的表现，是实火；如若小便颜色比较淡，且异味不大，则是因为体内有寒气，是虚火引起；
其次是看大便，实火会导致大便干结；虚火则会让患者的大便溏稀，还可能会有腹泻症状；
最后则是看身体是否有发热症状，实火会引起全身燥热、口渴症状出现；而虚火则会导致手脚冰凉、身体忽冷忽热，日常只喜欢喝热饮。
心火、胃火、肝火、肺火、肾火，该怎么降火？
不同部位出现上火症状所出现的症状、原因以及去火方法都不同，跟随小妙一起来具体的了解。
心火
心火的出现与长期饮食辛辣、心情郁闷怨怼相关，会引起患者出现失眠多梦、心悸、舌尖痛以及尿*灼热等症状出现，实火的患者一般会有面色发红、心烦失眠的症状，而虚火患者则表现为心悸盗汗、口干等。
想要改善心火，可适当多吃苦瓜、苦菜、百合以及苦丁茶类味苦的食物，对于改善症状有一定帮助。也可以适当吃一些酸枣、红枣、百合等食物，日常的饮用茶可换为灯芯草、甘草以及竹叶等。
肺火
风热/风寒之邪侵袭肺脏，容易导致肺火出现。肺火会引起患者出现咯血、*痰以及咳嗽症状出现，实火的人多会有气促、气喘、浓痰症状，而虚火的人则痰比较少，但痰中可能会带有血丝，日常会经常盗汗，且身体越来越瘦。
去肺火可适当吃一些凉性的食物，如大白菜、白萝卜、香蕉、梨以及冬笋等，肉类、巧克力等高热量的食物要尽量少吃。日常要多喝水，可适当多去户外呼吸新鲜空气，对于改善肺部内环境有帮助。
胃火
长期饮食不规律，摄入大量辛辣刺激、肥腻以及酒精类食物，会导致脾胃损伤，容易导致胃热炽盛，诱发胃火出现。胃火旺盛的人会出现口臭、容易饥饿、便秘以及牙龈肿痛的问题，虚火人群会有少食、便秘、腹胀以及咳嗽等症状，实火患者则会有口干口苦、大便干硬表现。
想要改善胃火，日常的饮食要注意节制，少吃过热、甜腻的食物。可适当多吃新鲜的水果蔬菜，还可以适当吃一些莲子、芡实、枇杷、淮山等养胃的食物。
肝火
饮食过于辛辣刺激、精神紧张、压力过大以及情绪抑郁等，都容易导致肝气郁结，导致肝火旺盛。肝火旺盛的人会有面红耳赤、口苦咽干、暴躁易怒的症状，日常还经常会觉得心烦易怒、睡眠不好。
想要改善肝火旺盛，日常饮食要多吃新鲜的水果蔬菜，如*瓜、苦瓜、无花果等食物都有不错的清火作用。注意这类人群不能吃辛辣、腥味以及煎炸的食物，避免加重自身的症状。
肾火
先天不足、房事不节以及旧病伤肾等因素，会导致肾阴大量损伤，继而引起虚火上升，导致肾火出现。肾火旺盛会引起患者出现眩晕耳鸣、失眠健忘、脱发等症状出现，一般男性会容易遗精，女性则可能会因此而闭经。
想要改善肾火应该要以滋阴为主，日常可多吃些黑木耳、枸杞、桑葚以及猪腰等食物。
如若身上出现了上火症状，但通过自行调理情绪或生活习惯后仍无法缓解症状的话，医院咨询专业医生的意见，很可能是因为一些其他的病症引起，建议由医生辨证后施治，切勿盲目自行服用去火药物，以免加重病情。
参考资料：
[1]《有人在面部，有人在肠胃……为什么“上火”的表现不一样？》.生命时报.-10-27
[2]《上火以后最该____？答案：探探这把“火”的虚实》.生命时报.-09-22
[3]刘勇,燕海霞(指导),尹平(指导).上火的季节中医认为脾胃湿热容易上火[J].自我保健,:8-9.
[4]谢美凤.清胃经，能“降火”[J].中国家庭医生,:40-40.
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