外甥乐乐从小体弱多病，胃口小还差，一顿饭要吃一两个小时。这些够让人发愁的，可妹妹最发愁的是他的身高。
从幼儿园到小学毕业，一直是男生中最矮的那个。看着有些女生都高过他了，妹妹焦急得很。男生矮墩墩的，会不会自卑？形象不好，以后咋找对象呀……妹妹一跟我联系，就吐槽她的各种担忧。
因为口罩的原因，两年没见乐乐了。这次回来，我差点认不出他了。妹妹口中的矮个儿子，已是cm的大小伙了。亲戚们见了都特别吃惊。
大家围着妹妹要长高秘方。妹妹说，哪有秘方啊，不过是自己无知走了些弯路，耽误了儿子的生长，而后重视调整过来了。她想把她踩过的坑分享出来，给父母们一些参考。
忽视了脾胃的重要性
孩子的脾胃主管他的消化和吸收。而消化吸收是否良好，也直接影响着孩子的生长发育，身高体重差异明显。
很多妈妈质疑为什么孩子能吃且吃得多，就是不长肉不长个呢？乐乐小时候经常口臭、积食，就是脾胃出现了问题。而妹妹没有及时发现并带他治疗，导致他反反复复生病。
一生病就耽误孩子的生长发育。久而久之，孩子不但身体瘦弱，而且身高体重也达不到正常指标。
不重视营养饮食的后果
妹妹工作繁忙，又要照顾乐乐，是有些心有余而力不足的。因此，在乐乐的饮食上，确实比较不用心。一忙起来经常带着乐乐吃外卖，早餐也是万成不变的牛奶面包。
看似没有问题的饮食习惯，却不利于孩子的身体发育。外卖油腻不健康，也不合孩子的胃口；牛奶面包单一，营养不全面。加上不健康零食的投喂，孩子的营养没有保证，身高自然跟不上。
缺少户外运动
身高的增长是需要靠运动来刺激骨骼生长的。尤其是像打篮球、跳绳等一系列的跳跃式运动，对长高有帮助。
妹妹忙于生计，极少带乐乐到户外参加运动。孩子的天性和压力无处释放，积压在身体里，加上休息时间偏晚，错过生长激素分泌的高峰期，对孩子长高极其不利。
乐乐长高，妹妹坚持做了两件事
喝四神汤
四神是我们闽南一带人经常用来炖汤的食材，具有健脾胃的功效。尤其是脾胃虚弱的孩子，坚持食用效果显著。
乐乐常常积食、生病，实际上就是脾胃弱的表现。妹妹坚持每周给他喝两三次四神汤，一两个月后，乐乐生病的次数有所减少。原来一感冒就咳嗽有炎症的他，也逐渐改善了。又青又*的脸色也消失了。
脾胃好了，吃进去的东西都被身体消化吸收了。有了足够的营养供给，长高就不是难事儿了。建议家长们可以给孩子试试，女儿也是从小就坚持喝四神汤，体质好个子高。
注重营养搭配
好脾胃加好营养，就是让孩子长高的双刃剑。妹妹下决心给乐乐好好做饭。可是苦于厨艺不佳，我送了她一套《儿童长高食谱》，这是我用了多年的食谱书。很多人问我怎么把女儿养得那么水灵，秘诀就在它。
我原来也是个十指不沾阳春水的妈妈。用心研究《儿童长高食谱》后，我每天照书下厨，没想到女儿胃口好了，个子蹭蹭涨，长成cm的大姑娘了，整个人的精气神也好了。
这两年，妹妹照着《儿童长高食谱》给乐乐做饭。看着乐乐每餐吃得精光，还直呼好吃时，妹妹做饭的动力更足了。乐乐也肉眼可见长高长壮了。
cm的乐乐和cm的妹妹站一块，总被追问有没长高妙招？妹妹强烈推荐《儿童长高食谱》，真的很受用。
这套《儿童长高食谱》共有3册，除了长高食谱外，还有《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》。孩子生病时，没经验的父母对给孩子吃什么无从下手，就可以参照食谱照顾孩子的饮食，让孩子更快恢复健康。
《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》很详细地提供了各种疾病下的食谱。比如：孩子发烧了吃什么好？咳嗽了要注意什么不能吃？积食了有什么食疗的方法？书里统统都可以找到答案。
它还是一套分龄食谱。为宝妈们，尤其是新手宝妈，详尽地提供了适合每个年龄段宝宝的食谱。
比如：6-12个月的宝宝，该添什么辅食能保证营养充足，又符合宝宝的吞咽特点？刚升级为宝妈的弟媳，也用着这套食谱书给侄子做辅食。惊喜的是原来抗拒辅食的小侄子，已经喜欢上吃辅食，喂得慢了还用手抢着吃。
这套食谱书，还附带视频。尤其适合像我这样的手残*妈妈。女儿之前可嫌弃我做早餐了，万年不变还没有食欲。
自从有了《儿童早餐食谱》，我每天看着视频给女儿变花样做早餐！女儿吃得开心，营养也均衡。连上课犯困的现象也少了。看来早餐要吃得好，还是有道理的。
如果你也是每天犯愁不知给孩子吃啥的妈妈，《儿童长高食谱》值得你入手哦！孩子长高吃什么、生病吃什么、早餐怎么吃有营养，你照着食谱做就行。一餐饭，一份责任，更是一份爱，希望我们都是懂得爱的父母。