每年的3月3日，是世界听力日，也是全国爱耳日。世界卫生组织的报告指出：全球约有4.5亿人患有残疾性听力损失，也就是说平均每20个人中，就有一个人患有听力损失。
据统计，我国是世界上听力损失人数最多的国家，有数千万的人患有听力损失。年，在*协第九届全国委员会第一次会议上，《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案受到重视，并确定了每年的3月3日为全国爱耳日。
今年（年）的3月3日，是我国第22个全国爱耳日。今年的爱耳日把目光聚焦在所有人的听力健康之上，强调“人人享有听力健康”，预防和解决整个生命历程中的听力相关问题。
耳朵是我们聆听世界的窗口，然而全民的爱耳护耳意识仍有很大的提升空间，关怀耳朵从今天开始。
首先，让我们来了解一下耳朵的结构与听力的关系。
耳朵主要分为三个部分：外耳、中耳、内耳，其中耳廓与外耳道属于外耳，鼓膜及内侧的中耳腔属于中耳，耳蜗属于内耳。如果病变发生在外耳和中耳，一般导致传导性听力下降，如果病变发生在耳蜗，可导致感音性听力下降，如果病变发生在听神经或者听觉中枢，可导致神经性听力下降。
再来看看关于听力损失的5个重要事实。
听力损失可能发生在人生的任何时期中，出生、成长、步入社会、老年。它的发生与性别、年龄、职业、贫富无关，却与我们每个人息息相关。
1.全球大约有4.66亿人患有残疾性听力损失，超过了世界总人口的5%，其中万是儿童。
2.据估计，到年全球将有9亿多人出现残疾性听力损失。
3.全球11亿年轻人（年龄在12至35岁之间）由于暴露于娱乐环境中的噪音而面临听力损失的风险。
4.中国第二次全国残疾人抽样调查，听力言语残疾居五类残疾之首（年），每名新生儿就会有1-3人是听力障碍，0～7岁的聋儿80万人，每年新增3万名聋儿。
5.中国老年性听力残疾率占听力残疾人数的30%-50%。推算目前至少万老年性聋患者，其中65岁以上人群，患者占25%-40%；75岁以上人群，患者占40%-66%；85岁以上人群，患者超过80%。
那么，常见的外耳疾病有哪些呢？
外耳畸形会影响听力，有的小朋友出生就没有外耳道，听力就无法传导进耳朵。耵聍栓塞是一种常见的外耳疾病，这也就是我们说的“耳朵被耳屎堵住了”，这对听力有影响。此外有些人如果有掏耳朵的习惯，也容易造成外耳道皮肤感染，发生肿胀，流水，也会影响听力。
中耳炎就是较常见的一种中耳疾病，有的人说：“我的耳膜破了”也是指的这种疾病。包括和鼻腔状态密切相关的分泌性中耳炎、感染相关的化脓性中耳炎以及中耳胆脂瘤伴发感染等，都会影响我们的听力健康。此外，中耳还可能发生先天性畸形、外伤、良恶性肿瘤等情况。当得了中耳疾病，声音从外耳道传到鼓膜后，就不能再向内传导了，从而影响听力。
常见的内耳疾病有些小朋友天生听不见，称为遗传性听力下降，这样的听力损伤常常发生在内耳，多是由于感受声音的感觉细胞功能缺失。同样，人类衰老了会出现听力下降，也是由于损伤了内耳。内耳的损伤，往往是不可逆转的。“老化、噪声、药物”是影响内耳健康的三大杀手。
又要如何预防听力损失呢？
（1）规律的生活作息
“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。”我们总能找到种熬夜的理由，加班、打游戏、追剧……可是要知道，个熬夜的理由也换不回你的听力健康。情绪不稳定、生活不规律都有可能影响到内耳循环系统，导致突发性耳聋的发生。所以奉劝大家作息规律，为了耳朵也是为了自己的身体。
（2）噪声
噪声分为职业噪声与非职业噪声。像工厂内机器发出的轰鸣声就属于职业噪声。我们普通人的生活中，充斥着很多非职业噪声，如街上车辆发出的交通噪声、家里容易听到的家电噪声、KTV酒吧等娱乐场所的娱乐噪声以及烟花爆竹声等等。此外，大家长时间使用手机，耳机，如果音量过大也属于非职业噪声的一种，如煲电话粥、带耳机睡觉听音乐、公交地铁用耳机听歌等。长时间大音量听耳机，对耳朵是一种噪声性刺激，可能会导致耳鸣、耳朵不舒适，甚至会引发听力下降。为了保护听力健康，我们要牢记60-60原则，即用耳机时“音量开在60%以下，使用时间不超过60分钟”。
（3）耳塞导致的外耳道损伤
在戴耳机时，我们也要特别注意。有一些人习惯长期戴着耳机，这样除了会有噪声性损伤的风险外，还会因耳机长时间压迫和刺激外耳道皮肤，导致外耳道损伤，发生外耳道炎和外耳道湿疹。所以，在不打扰到别人的情况下，尽量将声音公放而不使用耳机，如果必须使用，尽量使用耳罩式耳机。
（4）损伤耳朵的坏习惯——掏耳朵
正常情况下，我们不用掏耳屎，耳屎可以起到保护耳朵的作用，它有杀菌、保湿、防止小昆虫进入的功效。儿童与老年人是耵聍栓塞的高发人群，但这两类人群依然不需要经常掏耳朵。挖耳勺等异物会破坏外耳道皮肤，引起外耳道损伤、出血、感染，导致外耳道炎和外耳道湿疹。若洗澡后，感觉耳朵潮湿不适，可以用吹风机离耳朵远一点吹干。如果耳屎堵住了影响听力，医院请耳科医生帮您清理，尽量不要自行清理。
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来源：云南医师
编辑：付利琨王若宁
编审：易垚宽
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