对哺乳期的妈妈来说,听到“六个月之后母乳就没有营养”“奶水又清又稀喂不饱孩子”这类的话,简直再糟心不过了!尤其有一些宝妈还会因为宝宝体形瘦长不胖,怀疑是不是自己的乳汁质量不高、没有营养。
事实真的像围观群众说的那样,母乳的营养会越来越稀薄,不应该再用来喂宝宝吗?
母乳比较清就没营养,是真的吗?
首先,如果是因为宝宝不胖而怀疑母乳的话,那么请放心,母乳是最适合宝宝的食物。宝宝不胖的原因,可能与体质和遗传有关。
1.个人体质与基础代谢和对食物的吸收有效性有关;
2.如果爸爸妈妈小时候也吃不胖,那么就别要求宝宝也胖嘟嘟的。
所以只要宝宝一直健康,胖瘦并不是问题,要科学看待宝宝的体重问题哟。一般可以参考WHO(世卫组织)发布的生长曲线,在3%~97%的范围都是达标的。
那么,到底什么样的母乳对宝宝最好呢?
答案是什么样的乳汁都很好(排除妈妈长期营养不良的情况)。因为乳汁中的成分几乎都来自泌乳细胞的分泌,基本不受妈妈饮食的影响。比如母乳中的蛋白质含量,还有一些微量元素,钙、磷、镁、铁、锌、铜等的含量,基本都是恒定的,与妈妈的饮食情况基本无关。
可以这么说,绝大多数情况下,只要妈妈不是长期存在饮食缺陷,乳汁都有充足的营养提供给宝宝,足够满足宝宝的需求。
也不需要额外进行催奶,乳汁的多少主要是靠有没有做到频繁有效地吸吮和排出,不是什么“发奶的食物”。
另外,母乳中的物质成分和含量,是会随着宝宝的成长发生变化的,堪比一对一金牌VIP服务。比如小宝宝通过母乳获得大量的碳水化合物来补充能量,而大宝宝则需要更多的脂肪来获得能量;宝宝渴了就有水分多些的前奶,饿了还有脂肪多些的后奶……
这些都是一般的配方奶做不到的。所以说,母乳是最适合宝贝的食物,不能通过形态变化就说母乳没营养。
啥时候给宝宝离乳,六个月后吗?
有的人觉得大约六个月,母乳“变稀变清”就是没营养了,应该这时候离乳——这种说法绝对是错的。
因为母乳的浓稠情况,主要取决于乳汁的脂肪含量:乳汁越稠,说明脂肪含量越高。就像炖汤,奶白浓汤并不一定营养更高,只能说明脂肪更多。
而且母乳中的脂肪含量一直是动态变化的。比如,一般情况下,每天每次喂奶的时候,后乳中的脂肪含量就是前乳的1.5~3倍,不过蛋白质含量就不比前乳。
所以如果下次有人对母乳妈妈说“乳汁没营养”这种话,就问TA:“那奶牛的乳汁就更有营养吗?”毕竟,母乳一直在被模仿,却从未被超越啊!
更别说国际上很多权威机构都建议:延长母乳喂养的时间。
比如美国儿科学会建议,只要妈妈和宝宝愿意,母乳喂养应至少持续一年;世卫组织建议,婴儿在天时可以接受辅食,同时继续母乳喂养至两岁或以上。
持续母乳喂养有什么好处?
母乳有一点特别神奇,就是乳汁的成分会根据宝宝的月龄增长而不断发生变化。
有时候乳汁看着变稀变清了,其实这种情况下的母乳,蛋白质和乳糖等营养物质的含量更高。比如随着哺乳的持续,母乳中的乳铁蛋白(一种重要的生物活性因子)在刚开始哺乳时达到峰值5g/L,但之后逐渐下降;12~24个月间含量会上升,甚至达到初乳的浓度。
所以不管什么情况,母乳对宝宝都是非常重要的。
甚至宝宝六个月,可以添加辅食的时候,母乳仍然可以满足宝宝很大的营养需求。科学来说,六个月到一岁时,母乳可以满足宝宝一半以上的营养需求;一岁到2岁时,也可以满足宝宝所需要营养的1/3。
更别说母乳喂养的其他好处了。除了大家都知道的,母乳中含有丰富的营养外,还含有大量的活性物质。在母乳喂养时,这些活性物质就会发挥作用,不仅能持续增强宝宝的免疫系统、保持宝宝肠道的微生态平衡,还能:
1.母乳喂养超过6个月,可以减少复发性中耳炎、肺炎等急性炎症的发生率;
2.母乳喂养时间延长,孩子成年后超重和心血管疾病的发生概率都会降低;
3.还可以降低母乳妈妈患乳腺癌、卵巢癌、Ⅱ型糖尿病的风险。
可见母乳的珍贵。所以,只要妈妈和宝宝都愿意,那么母乳喂养到什么时候都很好。