你会擤鼻涕吗？
纸一捂，鼻子一用力
小朋友都可以做到
简单又寻常
可就是这件平常事
竟会擤出中耳炎！
大学生小吴怎么也想不到，一场看似普通的感冒，竟然让自己“摊上”一场手术。
前段时间，正上大学的小吴不小心染上感冒，流鼻涕非常严重。鼻塞严重时，她就捏紧鼻孔用力擤鼻子，或者倒吸鼻涕。每当这时，总会觉得耳朵里好像振动了一下，随后就开始闷闷的，听声音也没那么清晰。
熬了个把星期，小吴的感冒症状虽有所缓解，听力却下降了，还出现了耳痛、耳鸣，且持续加重的情况，导致小吴整天都是头懵懵的，上课也没了精神。这下小吴可慌了，来医院一查，结果是分泌性中耳炎，鼓室内有积液，需要鼓膜穿刺或者置管手术。
而且医生竟然告知这一切都是由不正确擤鼻涕引起的，这可把小吴说蒙了，到底是怎么回事呢？
本文指导专家：张思叶主任
1
急性中耳炎
感冒后常见的并发症之一
作为小吴的接诊医生，门诊部张思叶主任介绍：平时很多人擤鼻都是用手捏紧双鼻孔，猛用力擤出鼻涕，当擤鼻的压力大于中耳内的压力时，鼻涕中的细菌通过咽鼓管逆行进入中耳腔，引发中耳炎，加上她没及时就医，导致病情加重，鼓膜大穿孔。
由于儿童的咽鼓管比成人的咽鼓管短、宽且水平，因此儿童感冒后擤鼻涕更容易发生急性化脓性中耳炎。
2
还有哪些擤鼻动作
是错的！
×
擤鼻涕太用力
用力擤鼻子会导致鼻腔压力增加，并引起鼻子出血。它还可能使有害物质或细菌进入鼻窦并引起感染。特别是对于一些年幼的婴儿，当用力擤鼻子时，可能会损坏鼻软骨并影响婴儿的正常鼻功能。
×
回吸鼻涕
由于许多人不喜欢擤鼻涕，因此他们养成了往回吸的习惯。但是，鼻分泌物含有许多细菌和有害物质。如果不能及时将分泌物排出，则可能会导致更严重的症状。而且，当吸鼻涕时，鼻内分泌物可能会进入气管，导致窒息，这是非常危险的。
×
用手抠鼻孔
我们的手上有着很多肉眼看不到的细菌，用手抠鼻孔等于是“羊入虎口”，直接把细菌送到了我们的鼻腔内部。如果经常用手指挖鼻孔，还容易造成鼻腔黏膜糜烂，鼻出血，甚至造成鼻中隔穿孔。
3
正确的擤鼻方法
教给你了！
分开擤两侧鼻涕
先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外出气，通常对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再用同样的方法擤另一侧。
控制擤鼻力度
擤鼻时用力不要过猛，应轻轻地将鼻涕擤出，用力程度以耳朵听不到嗡嗡声为宜。
擤鼻涕时上身微向前倾
由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外，也不容易导致鼻涕流入上颌窦。
适当时选用生理盐水
如果鼻腔里分泌物粘稠不易擤出时，可以用小剂量生理盐水喷入鼻腔以稀释粘液，并按照上述做法轻轻擤鼻子，有助于预防鼻出血。
如果鼻塞严重，不要试图大力擤鼻子缓解，应该去寻求专业医生的帮助，以便得到最好的治疗。
看似简单
实则暗藏学问
所以
你真的会擤鼻涕吗？
如果您耳鼻咽喉有任何不适
请尽快咨询耳鼻喉医生
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