这一专题我们围绕着“温度”二字来展开。
温度过低，会带来淤血和水*
我们来看看淤血和水*是怎么破坏健康的？
您是如何给自己的身体帮倒忙的？
（怎么学会做自己身体的主人？首先要学会和自己的身体相处，明白身体想做什么，而不是帮倒忙。）
先思考几个问题
为什么小孩子比大人更容易发烧？
（因为孩子阳气旺，抵抗力强）
为什么小孩子的皮肤比大人柔软？
（孩子阳气足新陈代谢快，体内无多余的代谢垃圾）
为什么体寒的人更容易生病？
(体寒，代谢速度慢，体内累积垃圾多)
等等···
这些都说明了温度和健康关系巨大。
（人体每个部位的体温不同，这张图不是唯一标准，仅当作参考即可，不可执着。由于全球变暖+空调的大量使用，人类的平均体温已经有所下降。）
人体中不可忽视的四大排病途径
01
1、皮肤是体表面积最大的器官
当身体生病的时候，
第一个排病反应便是：
“发烧、皮肤出疹子、荨麻疹、湿疹、脓疹等”
这类从皮肤出现的过敏性疾病。
身体通过出汗的方式，
将身体内的多余水分和老化废物排泄出来。
其实这种方式和发疹子的道理是一样的。
如果不能将血液内的老化废物排出来，
残留在血液中的老化废物便会流遍全身，
引发各种疾病。
02
2、当所谓的病*或者细菌太强、太多，
且这个人本身没有足够的力量，皮肤来不及
把他们排出体外的时候。
第二个排病系统就启动了，
这个反应就是“燃烧”。
身体会把病*、细菌或所谓的“邪气”
通过燃烧的形式，就地处理掉。
这时出现了所谓的“炎症”。
“炎症”的形式很多，
有肺炎、鼻炎、气管炎、咽喉炎，胆囊炎等等。
03
3、当出现“炎症”时，
身体有能力把这些邪气燃烧殆尽的话，
病也就自然解除了。
如果身体温度不够，无法把这些邪气燃烧殆尽的话，
身体就会启动第三个排病反应：
让血管变得狭窄，
迫使心脏产生更加强大的力量去冲洗血管。
这就形成所谓的“动脉硬化”、“血栓”、“高血压”，
这时患者必须改变原先的不良习惯，才能净化血管。
04
4、当前面三种方式都无法把邪气排干净时，
身体出于无奈，
会启动第四个排病反应：
把邪气凝结住，引发大出血，来排邪。
这种最终手段就会产生“癌症”
当身体无法运用前三种途径去解除邪气时，
便只能用出血的排病方式了。
实际上早期的鼻血、痔疮出血、脑出血等情况
已经是身体排邪自救的一种方式了。
（注意：这种不属于癌证）
以上四种排病途径便是身体“自救”的方式
大部分人不懂得识别这四种途径，
由于错误的认知，
一看到发烧，就点滴、冰块降温，
一看到皮肤病就赶紧用激素压制，
导致身体“自救”的第一途径被抑制，
这种对抗人体正常排病反应的操作，
称为“反人类操作”
就如同禁止排大便一样。
久而久之，身体只能靠第二种途径来调整了。
到了第二阶段的炎症反应，
人们仍然不理解这是的一种人体“自救”方式，
便马上用消炎药，用抗生素，
去抑制炎症，降低体温。
当下有效，等药效过了之后，
身体还是要去燃烧，排出这些*物，
因此炎症又会反复，同时比上次更加严重。
往复循环。
时间一长，
身体就不得不通过第三个途径来调整了。
到第三个阶段，就出现血压高，血栓。
人们仍然不懂这还是身体的“自救”方式，
反而拼了命的用降压药去控制血压。
患者完全不去追究自己生活习惯错在哪，
即使知道了，也不愿改掉病根。
同时这些降压药进入身体，只是暂时压制，
身体总有一天还是要爆发的。
压制久了，最终还是来到了第四阶段，
即出现癌症，
身体要通过出血方式来调整，
这时再加上“化疗”、“手术”、“抗生素”的使用，
整个身体机能都完全破坏，
还有什么温度可言？
试看哪一位经过化疗且使用抗生素之后的患者
不是萎靡不振、虚弱的样子？
这说明他们的身体机能被完全破坏，
已经不具备最开始那种强大的抗病能力了。
讲到这里，想必大家应该已经明白，
应如何看待身体的这些“自救”反应了。
现在人许多所谓的“养生观念”
只不过是停留在表面罢了。
大家结合思考身边的现实情况。
回归“温度”的话题
结合刚刚讲述的四种“自救”途径，
可以发现“温度”二字很重要。
没有足够的温度，
身体没办法做出“出汗、散热”的动作，
没有出汗的力量，自然也就很难出疹子。
没有足够的温度，
身体不可能会去燃烧身体老化的废物，
也就很难发烧、发炎。
没有足够的温度，
身体就没办法做出各种调整反应。
所以可以讲，当温度不够高的时候，
身体的代谢速度变的缓慢
血管变的更加硬化，
体内的垃圾越来越多，
身体越来越沉重，
梗塞的问题也就出现了。
所以由此可以推测出，
身体里面温度低的地方，
就容易生病。
比如
肺（呼吸）、大肠（大便）、
胃食道（饮食）、子宫（月经）等这些器官，
他们需要和外界环境沟通，
就要消耗一定的温度，
因此也就比其他部位容易生病。
相对而言，
由于心脏在搏动和脾脏在造血，
因此他们的温度比较高，所以相对不容易生病，
但是当心和脾生病的时，病情也就比较严重了。
温度低带来的物理现象
温度低
就意味着体内的水没有办法蒸发成水蒸气，
所以无法充分的四处活动，
多余的水累积下来之后，
它就成为微生物的温床。
水是一切生命的来源，
西医所说的炎症，
实际上是细菌过度的繁殖。
干燥的地方，微生物很难存活。
水多潮湿的地方，微生物就非常容易过度繁殖，
也就容易出现所谓的炎症。
这也是为什么我们需要把受潮的东西暴晒的原因。
体内废水过多，
也就意味着人体整体温度下降了，
这个水就是冷水。
就比如长时间的连续降雨会增加空气中的湿度，
让人觉得很不舒服。
当冷水累积在大脑的时候，
就会出现中耳炎、头晕、耳鸣、晕车。
累积在胸口，就出现心悸、呼吸不顺畅。
累积在子宫，就出现痛经或月经不规律。
累积在下肢，就出现下肢肿胀，静脉曲张等等。
累积在哪里，就出现哪里的症状。
所以要保证我们身体排泄通道的正常。
（大便、小便、出汗、月经）
如果体内的废水积累过多，
就会造成身体状态不佳，容易生病。
所谓“每天喝八大杯水”，不适用于每一个人。
当大量饮水，
却不能及时从身体排泄出去的时候，
就会变成中医讲的“水*”，
水*十分常见，
比如说鼻炎，就是肺里面有水*。
湿疹，就是皮肤有水*。
风湿性关节炎，就是关节有水*
等等。
身体怎么应对这些水*？
身体会加快心跳，提升温度，
去加热这些有水*的地方，
让这些地方出现各种不舒服的症状，
从而调整疾病。
但是很多人不理解这个过程，
反而用抗生素、消炎药、点滴、清热解*的中药
去压制温度，压制症状。
虽然表面上症状被暂时压制，
但这些水*也就永远代谢不掉，
甚至会转移其他部位，出现其他疾病。
讲到这里，
朋友们又可以开始拓展思维，
打开想象空间，
去发现现代很多错误的现象了。
如何快速提升身体温度？
提高温度，
就能加快血液的流动和净化速度，
蒸发体内冷水，去掉水*，
这是让身体走向健康的方法。
1、忌口生冷的食物：
所有反季节的水果，冷饮，包括夜宵，不能吃。
减少在空调房待着的时间，不要熬夜。
2、茶饮：
用适量的姜和紫苏叶来煮水当茶饮，一天3次以上。（注意这里的姜的量要大于紫苏叶）
3、运动：
通过快走、跳绳、深蹲、跑步、腹式呼吸等方式
来增加下肢肌肉的力量以及下半身的温度。
(由于身体的中心地带在肚脐，所以深度呼吸和下肢运动有助于提高中心地带温度，从而提升整体的温度)
4、睡前可以泡澡20分钟，
这个泡澡水可以加适当的生姜，
能促进血液循环，扩张血管，给身体加温，
净化肌肤，使身心得到最大程度的放松，
同时有助于睡眠。
5、衣着方面：
要避免重要部位着凉，
比如肩膀，肚子和腰部
所以出行的时候，
可以在腹部或者脚底贴一个类似暖宝宝或者生姜贴的发热贴。但要注意避免烫伤。
6、要常心怀感恩之心。
学会发自内心的感恩就能避免烦恼。
因为烦恼会使血压增高，让血液变得不顺畅，
从而百病丛生。所以要常怀感恩之心。
这一专题我们就讲温度和健康的关系。
这一期的内容我认为非常的丰富，
同时也非常有启发意义，
希望大家重复多听，多思考，
让自己成为自己的医生。
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（可扫描进观念群。无法进入的可加王医生