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育儿路漫漫，让很多妈妈心力交瘁的，除了哺乳困难以外，睡眠也是一大难题。很多人以为自家宝宝是“睡渣”，其实是你误会宝宝或者没有真正理解宝宝的睡眠是怎么回事啦。
下面这些文章，从睡眠的真相、到小宝宝的需求等等，还有安全睡眠的法则，让你更加了解睡眠，更加了解宝宝。
文章目录○儿童发育医生揭秘：宝宝睡眠真相竟然是这个！○小宝宝究竟应该怎么睡？平躺还是侧躺？○仰卧位睡觉会让宝宝睡成平头、偏头吗？○不敢和宝宝同床睡？做好这些，同床睡更方便○睡眠“工具”欢乐吐槽与睡眠发展常态思考○夜奶影响宝宝要戒掉？看完这篇不再纠结了○夜奶哄睡抱睡奶睡，此文让你不焦虑○宝宝频繁夜奶夜醒会不会影响TA的发育?○中耳炎、地包天、压到窒息…躺喂谣言大揭底！○宝宝睡一会儿就醒了，是不是没吃饱？○了解宝宝这六种状态，轻松变身育儿达人！○一招轻松判断宝宝是睡着or醒了○你也想要一个规律作息的小月龄宝宝吗？○生了个睡渣，是来助我成仙的么！○需要叫醒宝宝吃奶吗？○科学孕育你问我答I宝宝睡整觉妈妈需要半夜挤奶吗？▼阅读正文了解推荐理由文章一
推荐理由：总是觉得宝宝睡不好，担忧TA的睡眠状态，可是，你知道“婴儿良好睡眠”的定义吗？看了这篇文章，也许你会发现，你的孩子的睡眠，根本没有问题！
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儿童发育医生揭秘：宝宝睡眠真相竟然是这个！文章二、三
推荐理由：说到睡眠问题，怎可不知宝宝睡觉最安全的姿势----仰卧位睡姿，现在还有很多月嫂、月子中心，甚至医务人员的观念都还没更新，还在建议小宝宝侧睡，这是很不安全的姿势，一定要避免。
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小宝宝究竟应该怎么睡？平躺还是侧躺？有人会担心，一直仰卧位睡觉，会不会把宝宝睡成平头、偏头，看看下面这篇文章就知道了。一定记得，多让宝宝清醒时趴着玩，睡觉时再仰卧位睡。
点击阅读?仰卧位睡觉会让宝宝睡成平头、偏头吗？文章四
推荐理由：宝宝究竟应该睡哪里？自己睡小床，还是跟妈妈同床睡？每个家庭都有自己的选择。
母乳喂养的孩子跟妈妈同床睡，已经不再是绝对禁忌，做好了安全措施，注意了安全要素，同床睡不仅方便，而且安全。
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不敢和宝宝同床睡？做好这些，同床睡更方便文章五
推荐理由：小宝宝睡在哪里？小宝宝睡觉需要什么“工具”？是每个妈妈都会思考的问题，什么是最简单最回归自然的方式，什么是最小宝宝睡眠的常态变化趋势，一个看似吐槽的小故事，背后有着关于宝宝睡眠发展常态的深度思考。
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睡眠“工具”欢乐吐槽与睡眠发展常态思考文章六、七、八
推荐理由：如果你有一个要夜奶、奶睡、抱睡的宝宝，身边经常出现声音告诉你这样做不好，会让TA养成坏习惯、不利于培养独立性，甚至会影响TA的生长发育、导致蛀牙。
下面的三篇文章，作者分别是儿保医生、泌乳顾问、普通妈妈，从不同的视角讲述了真相究竟是什么，让你不再焦虑，可以继续放心大胆喂。
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夜奶影响宝宝要戒掉？看完这篇不再纠结了夜奶哄睡抱睡奶睡，此文让你不焦虑宝宝频繁夜奶夜醒会不会影响TA的发育?
文章九
推荐理由：已经了解了喂夜奶对宝宝不会有危害，但是频繁喂夜奶妈妈真的很累，怎么办？最方便的喂夜奶方式是妈妈和宝宝一起睡，躺着喂奶。可是，听说躺喂会让宝宝中耳炎、地包天，这是真的吗？来了解一下关于躺喂的谣言吧。
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中耳炎、地包天、压到窒息…躺喂谣言大揭底！
文章十
推荐理由：很多时候，我们常常会把宝宝频繁醒跟没吃饱联系在一起，一言不合就加奶粉，其实是你并没有了解母乳喂养宝宝的睡眠需求和特点。
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宝宝睡一会儿就醒了，是不是没吃饱？文章十一
推荐理由：即使是新生宝宝，其实和成人一样，所有行为活动按照清醒和睡眠的不同程度可以分为六种状态，了解了这些不同状态，对于哄睡、按需哺乳都会有很大帮助哦。
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了解宝宝这六种状态，轻松变身育儿达人！文章十二
推荐理由：每个人的睡眠都由五个阶段组成，从浅层睡眠到深度睡眠，还有短暂的ＲＥＭ快速眼动睡眠阶段的参与宝宝也不例外。深度了解了不同的睡眠阶段，更好理解小宝宝落地醒、频繁夜醒的根本原因。
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一招轻松判断宝宝是睡着or醒了文章十三
推荐理由：规律作息、程序育儿，也许只是你的愿望，E.A.S.Y.作息循环操作的难点在哪里？为什么我们不推荐程序育儿，而是更主张分辨宝宝的需求，及时回应和满足宝宝？
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你也想要一个规律作息的小月龄宝宝吗？文章十四
推荐理由：孩子是睡神还是睡渣，影响因素实在太多，跟孩子与生俱来的气质有很大关系，还跟环境、安抚等有关系。
这是一篇实操贴，分享了很多应对“睡渣”宝宝的小妙招。
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生了个睡渣，是来助我成仙的么！文章十五、十六
推荐理由：宝宝睡觉时间长了，妈妈对于母乳喂养也许会有这些烦恼，一起来看看吧。
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需要叫醒宝宝吃奶吗？科学孕育你问我答I宝宝睡整觉妈妈需要半夜挤奶吗？温故知新年末大考
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祝福仙妈们01事事大顺，宝宝们健康成长，我们继续一起学习，成为更好的父母和更好的自己。