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游泳前小常识
炎热的夏季到了，很多小伙伴可能会找个舒服而凉爽的泳池去游泳，那么在游泳前需要了解哪些小常识呢，让我们一起来看看吧！
如何预防
游泳时
下肢抽筋
游泳前一定要做好热身运动。游泳前还应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
游泳时耳朵进水
怎么办？
耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎、外耳道疖肿、耵聍阻塞、鼓膜炎、化脓性中耳炎等。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，医院检查，对症治疗。
不要用鼻子吸气
游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠*有时难免在池中也喝几口水。
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