１、多吃富含Ａ的食物：经常看电视对眼睛有很大的影响。医学专家指出，长时间看电视，会使人体眼睛视膜上的感光物质视紫质消耗过多，多吃含维生素Ａ的食物可增加视紫质的合成，提高人体对暗的适应能力。富含维生素Ａ的食物有动物肝脏、、豆芽、、柑桔、红枣等。
人才，科学发展第一资源，亦是中国走科学发展之路最可依赖也必须依赖的第一资源。当 奋进十年 与 战略机遇 无缝对接，当 第一资源 与 跨越发展 有机融合，便会产生一种神奇的 化学反应 人才强国的时代大船从中获得绵绵不绝的澎湃动力。