孕期想要吃点小吃，做些什么好呢？哪些美食能补充营养又美味呢？营养专家向你推荐凉拌西红柿。凉拌西红柿虽然操作很简单，但能给妈妈补充多种维生素。孕妈妈们还等什么呢，赶紧来看具体做法吧。凉拌西红柿用料：西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许做法：1、番茄清洗干净。2、切成厚一点的大片。3、番茄片放入盘中。4、坚果取出切碎。松子、核桃，花生都可以的，就是为了增加口感和风味。5、撒上熟松仁碎末，调入盐和橄榄油，吃时拌均即可。小贴士：1、西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。番茄糖分少，多吃也不会发胖。2、西红柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。3、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。专家点评：西红柿多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。妈妈们多吃西红柿，它含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。更多关于孕妇吃什么食物好的知识，小编推荐你阅读：孕妇补维生素食谱 西红柿炖牛腩
当温度超过30℃时月季生长开始受到抑制，花芽不再分化，已经分化的花芽和形成的花发育进展缓慢，花蕾少，开花小，花色暗淡，花期缩短。这种情况多发生在楼房内。在楼房多将月季花盆放在南向水泥阳台上培养，夏季中午阳台温度要比地面温度高出几度，不仅盆土易干旱，而且烈日暴晒，盆壁温度升高会烤伤盆边的嫩根，导致长势衰弱，这时不仅花朵瘦小，有时甚至造成植株死亡。
发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或 飞鸟 ，那是很困难的。 正常情况下，若卧推举重量达60公斤，每组做8一10次，则胸围可练到95厘米。用100公斤练，则胸围会超过100厘米，达120厘米。