每天走在街道上看着路上的人群... 他们在忙碌些什么，每天都能在街道上看见不同的表情、不同的语言和情绪。你是否试着放慢脚步去观看每一个人，每一个从你身旁擦肩而过的人。 陌生的表情下面你能看到什么、想到哪些… [阅读全文]
多数人认为，健身锻炼是起床后的事情，实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。下面介绍几项起床前健身法：