中医认为，人的五官九窍与脏腑是相关联的，比如肝开窍于目，肾开窍于耳。我们听力的好坏和肾有着密切的关系。
耳是听觉器官，人体听觉功能的正常与否，与肾中精气的盈亏有着密切的关系。一个人的肾中精气不足，“耳失所养”，则可出现耳鸣、听力减退，甚至耳聋等问题。
老年人为什么会听力下降而出现耳聋？
我们的耳窍需要肾精的滋养，如果肾精不足，耳窍得不到充分滋养，听力就会下降。老年人为什么会听力下降而出现耳聋的症状呢?就是因为肾气虚了，耳窍得不到营养。所以，调治老年性听力下降、耳聋，也需要从补肾着手。
补充铁和锌，促进内耳循环
多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
紫菜
每克可食部含铁54.90毫克
黑木耳
每克干木耳可食部含铁97.4毫克
虾皮
每克可食部含铁6.7毫克
黑芝麻
每克可食部含铁22.7毫克
多食含锌食物
导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物有各种海产品、鱼肉、牛肉、黑芝麻、南瓜子、松子、西瓜子、核桃、甲级龙井、苹果等。
山核桃
每克可食部含锌12.59毫克
松子
每克可食部含锌9.02毫克
牡蛎
每克可食部含锌9.39毫克
牛肉
每克可食部含锌7.61毫克
鸣天鼓，健脑聪耳一举多得
鸣天鼓是我国流传已久的保健按摩方法。该法最早见于道士邱处机的《颐身集》。在后世的《河间六书》、《圣济总录》等书籍中也都有相关的记载。
中医认为，肾开窍于耳，耳通于脑，脑为髓之海，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣。弹脑时掩耳和叩击的动作可对耳产生刺激，因此可起到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有预防和康复作用。补益肾气还有利于延缓衰老、延年益寿。此外，叩击脑后穴位，如“玉枕”‘风池”等，可起到防治头痛、眩晕、后脖子僵痛、中风、口眼品斜等作用。
将双手掌用力相搓，使掌心产生热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指并拢贴于两鬓;两掌轻轻用力，对两耳做缓慢的重按，再缓缓地放开。反复操作数次。鸣天鼓活跃肾脏，具有护肝、明目、强肾的功效，特别适合于肝肾阴虚的老人使用。
鸣天鼓注意事项
鸣天鼓可以在早晨起床前、晚上临睡前进行，在床上盘腿静坐，依法练习，不要说话，不要分心。每天练习，长期坚持
操作时要注意，叩击动作的轻重，要视自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，否则容易造成耳部不适或意外伤害的发生。患中耳炎或鼓膜穿孔的人不能弹脑