上热下寒的原因
现代人不避寒凉，贪凉、冷饮、空调、滥用抗生素、减肥药、饮食不规律、爱穿露脚踝露腰露脐露背破洞潮衣、宅不喜户外活动不爱晒太阳......
这些习惯都会让大量寒湿进入体内，时间一长，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，阴盛于下，虚阳上浮，虚火就上延。如果用泄火、降火的寒凉药物降火，就容易进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。所以上热下寒的人调理时切记不能清热和滋补，而是要打通中焦脾胃运化通道，引火下行，心肾相交。
上热下寒的症状
上半身似火焰，下半身如冰山
上热的症状：
舌尖红，舌苔厚腻，极易上火、燥热，头痛、失眠、反复发作性的口腔溃疡、舌疮、牙龈肿痛、慢性咽炎、中耳炎，目赤胀疼，长痘等一系列上热问题
下寒的症状：
腰臀以下冰凉，腿怕冷，饮食耐温不耐寒，吃凉的容易腹泻，尿频，痛经等。
上热下寒如何调理？
黄帝内经中《灵枢·刺节真邪》篇提到：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”所以说上热下寒是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮等导致的一系列症状。当身体的火下不去，下面的水无法上升，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就上热下寒，产生各种各样让人头痛的症状疾病。
方便好用的自我调理方法如下：
1.揉腹
“仙人揉腹”法是道家流传的一种元气自我充实法。揉中焦，助力身体圆运动，是很全面的“引火归元”手法，每天一次，使内脏的气血运行通畅，元气充足，上下通和，升清降浊。
2.手心搓脚心
左手心劳宫穴搓右脚心涌泉穴，心肾相交，水火既济，左右手心交替搓脚心，长期坚持上热下寒症状自然好转。
3.金鸡独立
开启寒热对流。这是一个非常简单又有效的方法，左右脚交替独立，为了保持“金鸡独立”的姿势，注意力集中到大腿和脚上，人体的能量会向下转移，心火就能下交于肾水，从而达到引火归元的目的。
4.艾叶泡脚
能把上焦的火引下来，虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶泡脚，泡到微微出汗即可，四季适用。
5.踮脚走路
踮起脚尖走路可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，也可促进脾胃的消化吸收。
6.热灸膏贴敷
妙正热灸膏尊崇老祖先中医经络穴位理论，辨证准、定位准、手法好、无痛苦、效果速。是通过循序渐进的透热功效，同时发挥艾灸和膏药同样作用的产品。在治疗时患者得到犹如大灸一样热烘烘的感受。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。