来源：一分钟健康养生
被鼻炎缠上，就被迫患上了“相思病”。因为它难以入眠，流下代表思念的眼泪和鼻涕，打出代表”有人想你“的喷嚏。眼睛、鼻子、喉咙和耳朵眼，五官没一处是舒服的！
作为一种慢性病，鼻炎几乎无法根治，没有能够即刻治愈的特效药，但有效的护理能够很好的缓解鼻炎。
晚秋时节气温降低，空气干燥，更容易触发鼻炎，做好鼻炎“四护”，呼吸顺畅一整年！
缓解鼻炎四大护理妙招
01
不要强行擤鼻涕
鼻子每天一呼一吸达数万次，鼻腔黏膜和鼻毛可以阻挡外界细菌灰尘，因此也最容易受到外界刺激。流鼻涕是鼻炎患者最常见的症状，很多鼻炎患者擤鼻涕的时候，会挤压两个鼻孔，然后再用力擤鼻涕，其实这样是不正确的。
鼻腔依靠多个“暗道”与眼睛、咽喉等器官相连，用力擤鼻涕可能将鼻涕沿着“暗道”挤入其他器官，引起鼻窦炎、结膜炎、中耳炎和咽喉炎。因此擤鼻涕的时候要一个鼻孔一个鼻孔的擤，这样有助于平衡内外压力，对鼻子的压迫小，鼻涕也更容易被安全擤出。
02
涂抹一些保湿霜
经常使用纸巾擤鼻涕，对鼻部的皮肤是很大的一个损伤，鼻部皮肤受到摩擦容易干燥，引起脱皮疼痛，严重情况下会导致湿疹与皮炎！
因此，鼻炎患者可以在脸上，适当涂抹一些保湿产品，如涂抹一点医用凡士林保湿，对于儿童来说，皮肤脆弱敏感，还可以使用芦荟进行滋润呵护。
03
经常锻炼
《道德经》中认为，“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，人身体的疾病，多是因为体内阴阳失调而导致的。《黄帝内经》认为“手太阴肺经，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺”，认为寒气入侵，导致肺中寒湿，肺开窍于鼻，从而引发鼻炎。
秋季阴盛阳衰，再加上儿童和妇女先天阳气不足，更容易鼻炎发作，因此，建议鼻炎患者在早晨进行锻炼，日出之时阳气旺盛，且空气经过一夜沉淀，灰尘杂质敏感原少，不容易刺激鼻腔，对鼻炎患者更加友好。
04
定期护理鼻腔健康
作为一种慢性疾病，鼻炎几乎是不可治愈，但是耳鼻喉科医生认为，定期护理鼻腔，可以在很大程度上改善鼻炎症状。