深夜，当身边的TA鼾声如雷，你会选择伸手推醒TA，还是直接换个房间接着睡？
或许你已经对睡觉打呼噜这件事习以为常，有时还会羡慕他们可以“睡得这么香”。但长此以往，鼾声不仅会给枕边人造成困扰，严重者甚至会威胁到打鼾者的自身健康。
中医院刊登在《中国循环杂志》上的联合研究发现，随着打鼾频次和鼾声强度的增加，高甘油三酯血症患病的风险也会提高。
《生命时报》采访权威专家，告诉你什么样的鼾声最危险，并告诉你如何缓解打鼾症状、安心睡眠。
受访专家
首都医科医院院长魏永祥
首都医科医院急诊科主任郭树彬
医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师尹国平
鼾声越大，体内甘油三酯越高
中医院联合北京大学临床医学研究所，开展的这项大规模横断面研究发现，对于我国中年人群来说，夜晚熟睡时打鼾的频率越频繁、鼾声越大，体内的甘油三酯水平升高的风险就越高。
研究共纳入分析了个年龄在35~59岁的人群，结果发现（表1~2）：随着打鼾频次/打鼾声音强度的增加，研究对象平均年龄呈上升趋势；男性、吸烟和饮酒者所占比列增加，体重指数水平（BMI）和血清甘油三酯水平均呈明显上升趋势（趋势检验P＜0.）。
在该年龄段中，每周打鼾≤2次、3~5次、6~7次的人中，甘油三酯水平升高的比例分别为28.4%、35.4%、37.1%，呈明显上升趋势（趋势检验P＜0.）。校正年龄、性别、饮酒、体重指数等因素后，这种关系仍然存在。
研究还发现，随着打鼾声音强度的增加，高甘油三酯血症的患病率呈明显上升趋势（趋势检验P＜0.）。校正多因素影响后（模型3），与不打鼾者相比，重度打鼾者（隔着关闭的门也可以听到）甘油三酯水平升高的风险增加34%（OR＝1.34，95%CI：1.12~1.59）。
此项研究结果表明，我国中年人群打鼾频次越高，打鼾声音越大，高甘油三酯血症患病风险就越高。
研究者指出，打鼾可能是高甘油三酯血症的独立危险因素之一，经常打鼾者应密切