核心提示：
3月3日是第22个“全国爱耳日”，今年的主题为“人人享有听力健康”，旨在普及听力健康科学知识，提高广大公众爱耳、护耳意识。
如今，在地铁、公交随处可见戴着耳机听歌、追剧的市民，更有甚者睡觉休息时都带着耳机听歌。这些都是过分依赖的耳机的表现，最后造成耳鸣、听力下降、耳痛等等，还有可能造成不可逆的听力损伤。重度耳机使用者:
长时间使用耳机导致严重中耳炎
随处可见使用耳机听歌看剧的市民“小王，去把策划打印出来交办公室！”“经理，你刚刚喊我？麻烦再说一遍。”“你是不是没听我说话啊！”“没有”......最近，从事酒店服务业的市民王先生很郁闷，因为出现听力下降的原因，经常出现听不清楚的情况，导致和同事沟通时，常常被误认为故意没听进去。
王先生的蓝牙耳机
“确实很尴尬啊，而且更多的时候，我是感觉明明知道对方说什么，但是就是反应跟不上，通常都会下意识的的再问一次。”面对同事投来异样的眼光时，现年30岁的王先生经常不知道该如何解释。记者了解到，入职5年来，王先生每天除了早九晚五的上下班外，不少时间都是在换乘交通工具中度过的。因此，他也怀疑导致听力下降的原因也有可能是长时间使用耳机所致。“每天使用耳机估计5个小时吧。因为上下班的路程比较远，在公交、地铁上，只要是一个人就会使用耳机，听歌看剧。回家后也会用耳机打游戏、刷视频。”王先生说，最初耳机都是使用手机自带的有线耳机，但后面觉得充电时使用不方便，现在就换成了同品牌的无线蓝牙耳机。日常生活中，主动使用耳机娱乐的人不少，但也有被动使用耳机进行长时间工作的。“以前从事视频后期制作，因为需要剪片子、编曲配乐，有近两年的时间很多时候使用耳机都是在12个小时以上。”现年28岁的市民小周告诉记者。记者了解到，小周还有一个习惯，因为当时特别喜欢听摇滚、RAP等律动感强的音乐，来舒缓工作生活压力，所以耳机几乎从不离身，经常睡觉时也戴着休息。长期过度用耳，他的身体出现了异样。“年的时候，有一段时间，经常出现耳鸣，耳痒等症状。”小周说，耳朵只要一痒，他就使用棉签掏，有一次不小心棉球掉在了耳道内，医院治疗，医生将棉球取出来后，告知他有严重的中耳炎。
小周目前使用头戴式耳机
经过治疗，如今小周的中耳炎、耳鸣、耳痒等症状得到了一定的改善，几乎没有耳鸣的情况出现，但中耳炎还是出现过两次，耳痒的话时不时也会有。“因为每天都需要戴耳机工作，经常听不到同事说话，面对不同的视频、音乐素材，对耳机和工作就产生了厌恶感，此后就没再全职做那份工作了。原本以为戴上耳机就能让世界安静下来，但没想到带来的确是没法根治的疾病困扰”。小周表示，如今，虽然还是偶尔剪片，但能不戴耳机就不戴，听音乐的时候，也是听几首就休息一下。同时，以前音量都是开到满格，但现在只要能听清楚，能开多小开多小，一般都是20-40%。选择耳机方面，不管是入耳式、头戴式、挂耳式，选择最为舒适的就好，目前常用的是头戴式耳机。此外，在夏天的时候，因为头戴式耳机容易捂汗，可以选择耳罩套上，这样可以保持耳部的干爽透气。实地探访：
发病率逐年呈增高趋势 预防比治疗更为关键
等候就诊的市民3月2日下午两时许，记者来医院（医院）耳鼻喉科门诊进行探访，现场有不少市民来此等候就诊。“今天你来的不巧，早上才刚刚接诊一个由家长带来的中学生，因为长时间戴耳机造成持续性吱吱声耳鸣。”耳鼻喉科副主任医师韩鹏受访时表示，因为这一原因前来就诊的患者，呈现逐年成上升趋势。就实际接诊情况来看，5年前，这类患者大概占比1%—2%，如今已经达到了5%—10%。记者了解到，这类患者的年龄段主要分布在12—30岁，也就是常见于青少年。主要的临床表现就是耳痛、耳鸣、听力下降及头闷胀等不适。
医院耳鼻喉科主任医师杨秀海为患者检查
“初期主要出现高频感音神经性听力减退，并伴随耳鸣的出现，如果进一步恶化，将延及中频和低频的感音神经性损伤，主要表现为言语识别率下降和听音困难，反应迟钝等。”韩鹏补充道，之所以会出现这种情况，是因为我们的内耳存在毛细胞，对于人体来说是声音传递到大脑进行言语辨识的重要换能装置，一旦受损将是不可逆的。采访期间，韩鹏也结合多年的临床经验，向记者介绍了一些正确使用耳机和如何预防一些有效的方法。由于目前没有特别有效的治疗方法，可以说做好预防是至关重要的，及时做到早发现，早诊断，早干预！治疗方面的话，一般来说，都是建议病人使用神经营养方面的药物，然后就是多改变不良的生活习惯。治疗期间，病人一定不能再使用耳机，要让耳朵充分休息。正确使用耳机方面，建议使用耳罩式，不建议使用耳塞式，因为后者直接接触耳道，对人体损伤性更大。
医院耳鼻喉科副主任医师韩鹏与患者交流
其次，不管使用哪种耳机，建议音量不要超过总音量的三分之二。一般每听上半小时最好休息10分钟以上。在嘈杂的环境下，尽量不要使用耳机，这种情况很容易在不知不觉中提高音量，来获得更好的感官体验，往往这样做对耳部的伤害更大。同时，尽量避免长时间听诸如有鼓声等低频声音出现的摇滚乐等，对于年轻人来说听起来确实很刺激，但由于其音质粗糙更容易导致听力损伤。
策划刘丹钟俊怡田儒森贵州日报天眼新闻记者陈龙编辑贺韬编审刘丹张传保