现在很多女性在怀孕的时候都会有贫血的情况出现，这种情况要注意及时补血才好。通过饮食补血是常用的方法。那么，孕妇补血吃什么呢?孕妇贫血有什么影响呢?贫血要注意些什么?下面就一起来看看吧。
孕妇补血吃什么
动物肝脏
我们都知道动物肝脏当中是富含铁的，当中的铁比较容易被吸收。怀孕的女性每周吃两次动物肝脏，这样补血是不错的。
红枣
红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。
黑枣
黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。
樱桃
樱桃当中是富含铁元素的，可以帮助生血。它是适合孕妇的补血水果。丹樱桃性温带补，若是本身燥气和喉痛的，最好是少吃。
黑豆
黑豆能起到生血、乌发的作用。黑豆吃法多样，磨粉煮糊、煲汤下饭皆可。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益。胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
孕妇贫血有什么影响
贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。
怀孕的女性要注意预防贫血的发生，若是有疲倦、乏力、头晕、耳鸣、烦躁不安、注意力不能集中等情况，就要多注意，可能是患贫血了。
等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时，可能就已经是重度贫血了。对于贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物，如用血块煮汤;把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。如果缺铁的情况比较严重，就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。
孕妇贫血需要注意些什么
要注意摄取含优质蛋白质和铁质丰富的食物
如蛋黄，鱼肉，动物肝脏及动物血，但要注意，食用肝脏时，最好同吃含维生素C或果酸的食物，如柠檬，橘子等，以增加铁在肠道的吸收率，植物性食物中的菠菜，芹菜，苋菜，番茄，黑木耳，豆类，葡萄，红枣，苹果等含有铁也很多，也具有良好的防治缺铁性贫血的作用。
适当补充一些维生素和叶酸
维生素存在于动物肝，心，肾及肉，蛋，奶中，叶酸存在于绿叶蔬菜中，小麦，胚芽中含量最丰富，其他肉，蛋，鱼，谷也都含有叶酸。
多吃豆制品
豆制品是植物蛋白质和铁质的最佳来源。总之食疗是纠正孕妇贫血的一种有效的辅助措施，同时要注意少吃辛辣刺激性食物，如酒类及浓茶等。
牛奶和富铁食物分开吃
两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高，要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题，所以适当饮用酸奶可以促进消化，改善消化系统的功能。
口服铁剂，谨遵医嘱
如果孕妈妈是中度以上的贫血，口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。
总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇补血吃什么食物都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了孕妇贫血的影响以及注意事项，这些仅供大家参考。若是贫血情况严重，孕妈妈要及时去看医生哦。