单桂梅：驱、补、通、调是健康的根本
驱、补、通、调是健康的根本
(驱寒邪、通经络、补元阳、调正气是健康的根本)
给人治病的时候，我除了看症状、用手法之外，也常会观察病人对疾病的态度。这其实是一件挺有意思的事儿。我总结，病人通常有三种：第一种是常来的，不管大病小病，都来看；第二种是来了几次就销声匿迹的；最后一种也是来了几次就不来了，但有病会打电话或者发邮件或在博客跟帖评论，留言问我的。
我琢磨其中的原因：第一种病人是认可我的医术的，大病小病都找我治，是对我的信任，我很感谢他们；第二种病人可能是觉得我的医术还有不足，所以去别处就医，这对我是鞭策；最后一种病人也认可我的医术，但他们是“求医不如求己派”的，学会了方法就自己给自己用了。我最喜欢的，是最后一种病人。因为我觉得健康不是医生的事情，而应该是自己的。自己掌握一些治病养身的方法，随时随地调理身体，这是任何医生都做不到的，我的目的就是教会百姓自己治病，这也是我退休后一直坚持写博客的初衷。
有些病人也想“求医不如求己”，但是不知道方法。我可以告诉他们，最好的办法就是“有的放矢”。我说了，寒邪、气滞、元阳虚是现代人的三大病根，那调治的时候如果解决了这三点，也就不用愁了。所以，只要遵守驱寒邪、通经络、补元阳这三个原则，大病小病就都能自己治了。
驱寒邪
寒邪是现代人生病最大的外因。比如说我吧，我岁数大了，还每天上好几个小时的网，脖子一直保持一个姿势就容易受寒，于是我也得了电脑族的通病——颈椎病。我就戴个艾灸盒给自己艾灸。记得第一次艾灸后，脖子后面没有感觉到热，反而感觉彻骨地凉。用手摸表皮，已经很烫了，可自己的感觉确实很凉。之后也总是感觉脖子在冒凉气。这就是寒气外排的表现，因为灸是借助火的力量，正好克制寒邪，把潜伏进脖子深层的寒气赶了出来。我又坚持了一个月，脖子才感觉由凉变暖，颈椎病也好了。这用的就是驱寒邪的原理。
通经络
通经络其实就是通气滞，因为经络是气的通道，经络通了，气的运行就顺畅了。中医不是说“不通则痛”嘛，所以经络不通的表现最典型的就是疼痛，比如头部胀痛、腰腿疼痛都是这个道理。我在治这些病时，常常是针刺穴位后再施以灸法。灸有热力，可以发散，而针能把热力传导入体内，让热力把经络中瘀滞的气化掉。这个方法最直接，效果也最好。经络通了，气血可以到达脏腑，就像农田有了灌溉，病也就自然痊愈了。
补元阳
《黄帝内经·素问·上古天真论篇》里说，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，而男子是“五八，肾气衰，发堕齿槁”。就是说，女子到35岁开始衰老，男子到40岁开始衰老。我在治病的过程中感觉也是如此。很多人二十几岁的时候很正常，可一过四十就什么病都来了。我觉得这不是说他二十几岁就没有病，而是那时候身体气血足，正邪交锋中正气胜。而40岁之后，人开始衰老，元阳之气少了，又得不到补充，造成了体虚，于是病邪表现了出来。怎么解决？只有补元阳。我给体虚的病人治好病，都告诉他们回去要常做养生灸，就是在关元、命门、足三里等几个大穴上做艾灸。中医认为，人得天地之全，药得天地之偏，治病就要以药物的偏性补人的偏性。《本草纲目》中记载艾草有纯阳之性，对元阳虚的人来说是大补。元阳足了，身体状态回到了二十几岁，什么病就都没了。
驱寒邪、通经络、补元阳这三个原则主要是针对病人的，没有病的人应该注意什么呢？我觉得也是三个字——调正气。这三个字做好了，可以防病保健，这是每个人都应该做的。
调正气
了解中医的人知道，中医是很讲究“气”的，像营气、卫气、阳气等等。那正气是指什么呢？是人体与病邪斗争的能力。人会生病是因为正气不调(足)，一般有两种情况，虚和实。虚是正气衰，实是邪气盛。所以，调正气就是帮助人体对抗病邪，让正气打胜仗。明朝李梴在《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也。”可见，灸这种方法对虚实都有效，是我指导病人保健时的首选。正气调好了，病邪看见也要绕道走。这对于病人和普通人都很重要。
有病了，针对病因驱寒邪、通经络、补元阳；没病时常调正气，让邪气不生。如果能做到这四点，就可以高枕无忧了。当然，这四点只是基本的原则和方向，至于怎么因病施治、因人调养，讲究还是很多的。我在这里卖个小关子，把详细的内容留到后面再说。
艾草补阳气，灸法通经络，艾灸是寒、气、虚的克星
细心的朋友应该已经发现了，我在写驱寒邪、通经络、补元阳、调正气的时候，用的例子都和艾灸有关。知道中医的人应该都知道针灸，这里面“针”指的是针刺，“灸”就是艾灸了。我经常用这种方法，因为它对于现代人的病特别有效，驱、通、补、调这四种目的它都能达到。
“灸”这种方法据说在发现火的旧石器时代就出现了。从这个字本身就不难看出，灸法就是用“火”长时间(久)烤。火能产生活跃的能量，对经络有激发、疏导的作用，可以疏通经络、调和气血。《黄帝内经》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》里也说“药之不及，针之不到，必须灸之”。可以说，灸这种方法是中医四法(砭、针、灸、药)中最好的。
为什么提到灸就必然想到“艾灸”，而不是别的什么灸呢？因为艾草和灸同样神奇。艾草在我国大部分省市都可以看到，虽然常见，但是效用非凡。艾草是《黄帝内经》中说到的少数药物之一，民间也一直有“家有三年艾，郎中不用来”的俗语。《本草纲目》中记载“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”《名医别录》中也说艾草“主灸百病”。《药性论》中记载的更详细，说艾草“能止崩血，安胎，止腹痛，醋煎作煎，治癣，止赤白痢，及五藏痔泻血。煎叶，主吐血。”归结起来，就是两个字，“纯阳”。因为艾草性纯阳，所以对治疗寒邪、阳虚有奇效。现在还有不少人用艾叶泡脚，或者把艾叶制成香囊佩戴在身上，以达到固阳驱寒的目的，这都是很实用的小偏方。
艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，又具备灸通经络的作用，药力加火性是很多现代病的克星。我用这种方法治疗过很多病人，其中有一个二十多岁的小姑娘很有代表性。她是北京一家大公司的白领，主要是做文案的工作，常用电脑，常加班。她来找我，是因为晚上失眠。据她自己说，两个多月以来，整夜睡不着。白天晕沉沉的，注意力无法集中，脾气也变差了。领导批评她工作中心不在焉，她觉得冤枉，可是吃了好多药和补品都治不好。
我分析她这种情况就是寒、气、虚都有。穿薄薄的职业装，又吹空调，所以受寒严重；脾气变差，加上被领导批评，工作也忙碌，“气”也就大了，把经络堵了；整天在电脑前不运动，常加班，元阳消耗多，弄得自己二十多岁就虚了。现在很多人都是这样，为了事业不要命了，到头来，挣钱就是为了看病。
她的病主要反映在精力不济、情绪变化，中医讲“心主神智”，所以我给她艾灸了神门等心经上的穴位，用艾灸的火力打通淤塞的经络。我还灸了她的百会、大椎、安眠等头部的穴位加上涌泉，让阳气可以上升到头部，改善气血供应。最后，我告诉她要每晚用艾叶加热水泡脚，有驱寒和补阳双重效果。这么调理了一个月，原来的不良感觉都消失了。
艾草大多数时间不过是无人问津的野草，可一旦与火结合，就成了治百病的良方。我们的祖先发明了艾灸，为什么不好好地利用呢？用艾驱寒补阳，用灸通脉调气，人要是能得了野草般顽强的生命力，就算寒和气再猖狂，也无法撼动健康这棵大树了。
治、寻、养三效合一的特点
从医院(单位)退下来之后，我每天都没闲着，不是给上门求医的病人治病，就是把这么多年来从医的心得和经验写在博客上。大家都很喜欢，经常和我交流。通过网络，我也治疗了很多病人，通过他们的描述来判断病情，给他们治疗的建议。有一个网名叫“苹果皮”的姑娘常在网上给我留言问诊，她的留言是这样的：
“最近两个星期，还是腹部两侧发胀，特别是中午吃完饭后更加明显，不能午睡，一躺下十分钟不到就涨疼的难受，有时是从盆骨两侧卡着的地方扯到大腿上面。上个星期开始胃疼，然后便秘，很痛苦，最近这两天缓解了，就是按照您说的灸了中脘、关元、神阙和两侧的小腹。现在是胃痛和便秘好了，而且小腹也不胀了，睡眠质量好了很多，白天很有精神。
前天，想到我一直有月经不调，就在没事儿的时候灸了灸三阴交。灸的时候觉得心里很烦躁，感觉气向阴道里面走，痒痒的(以前是灸关元的时候感觉气像两边小腹走，感觉像两条索涨涨的)。随后阴道炎就犯了，白带有点白，有点痒，现在是时不时痒一下。您看我这不是给自己找罪受么？我该怎么办啊？”
其实，这个现象的出现很正常。我告诉她继续灸中脘、关元、神阙和三阴交，不要担心什么，半个月之后就会好。有的人会问，她都灸得犯病了，怎么还要继续灸？这个问题很普遍。在我用艾灸治病的过程中，有很多人都反映，本来好好的，没想到灸出病来了；或者本来是治疗这儿的病，可艾灸后，那儿又出毛病了。这艾灸到底是好，还是坏？
通过我前面讲的，大家已经知道了艾灸对寒邪、气滞和元气虚引起的疾病有很好的治疗效果。那么，既然能治病，就是个好疗法啊？为什么还会引起其他的疾病呢？是不是我们的用法不当？不是，我们的方法都很正确。大家都忘了一个重要的中医理论——人是一个统一的整体，穴位是纵行人体之上的经络的点，刺激任何一个部位都可以引起人体全身的反应，刺激穴位也能引起本经络的反应。上面那个姑娘她灸了三阴交，三阴交是脾经、肾经、肝经的交汇穴，一下子就调动了三个经脉。脾经主管人体的消化功能，肾经和肝经就和人体的生殖系统关系密切了。在灸三阴交的时候，阳热之气进入三经，促进了消化功能、驱散了在肾经和肝经中的寒气，所以就有了气往阴道里面走的感觉。寒湿之邪从体内生殖系统排出，在女性就表现为白带多和阴道痒。说到底就是个人体排异外邪的过程，证明这个孩子的肾经和肝经里面一直都有寒气。这个过程一旦出现是非常好的现象，一定要继续坚持下去，病很快就会痊愈。
这回大家就明白我为什么要她继续灸那几个穴位了。有很多人因为不知道这样的反应是好事儿而停止了艾灸，造成邪气仍旧淤积体内。这是治疗中的大忌。
因为以前总出现这样的情况——在艾灸的过程中，总有很多不经意的事儿出现，比如其他经脉出现走窜现象、其他部位出现小疙瘩、疹子，红热。仔细的分析这些现象，给我们带来了许多疾病的信号。我把这些总结进行分析，逐渐总结出一套通过艾灸特定穴位判断健康的方法。这就是在第二章中要详细说的“艾灸寻病”。
有了这些艾灸“现象”，有了这些艾灸功效。我在推广艾灸的这几年中，总结出灸一些特定的穴位用于人体的保健。这些穴位主要就是补益人体元阳、调节人体免疫功能、各项生理机能的。平日灸这些穴位，完全可以达到无病无灾、快快乐乐活到老。而且，通过灸这些穴位出现的“现象”、“反应”也能及早发现身体的隐患。
那么，到此，其实我就讲到了艾灸的(要)领两个功能“寻”“养”，再加之前述的“治”功能，所以我把艾灸总结为“寻”“治”“养”三效合一的绿色立体疗法。
大约一个月之后，“苹果皮”又给我留言了：
“单姨，我听你的话坚持艾灸，终于治好了阴道炎和消化不好的毛病。说实话，坚持下去真不容易，在开始的几天，下面痒的受不了。不过也就过了3天吧，就不再痒了，分泌物也没有了。现在我没有了消化不良、妇科病的困扰，人变的也精神多了。真的感谢单姨!”
其实，很多时候，理想和目标都是美好和正确的，但为什么那么多人都没有实现理想呢？没有实现目标呢？我想，坚持下去的决心是最难下的吧。平日用艾灸“养”、“寻”，出了疾病就用艾灸来“治”，谁又能说这不是件好事儿呢？但是能坚持做下去，就不容易了。说到底，艾灸也是个坚持信念的过程。
5.艾灸一处可以治疗多种疾病
我是一个老医生，给人治了30多年的病。退休之后，我在网上写些博客，把自己几十年的从医心得写出来，一是作为一种消遣，二是想借此帮助那些在迷茫中寻求就医没有途径的人。没想到，我的博客收到大家的欢迎，每天有上万的人浏览，并且纷纷留言给我。这里面有患者的咨询、病友的交流，也有对我的鼓励。我看了之后，心里很高兴。现在每天上午我都要上网回复网友们的问题，不然就觉得这一天缺少了一些什么。
在患者的询问中，很多是关于怎么用艾灸治病的，看来大家都非常想了解这种方法。根据我自己的感受，用艾灸治病花钱少、操作简单、效果好，对大多数常见病、慢性病和骨伤疼痛都有非常好的疗效。而且艾灸还有一个好处，就是在一个部位施灸可以治疗多种疾病。这在西医是不可能实现的。
我遇到过一个患者，他的病是非常常见的普通感冒，主要是流清鼻涕。我就把自己常用的治疗感冒的艾灸方法介绍给他：点燃一根艾条，将燃着的一端悬在皮肤上，距离以自己能耐受艾条燃烧的温度为宜。刚开始艾灸距离可以远一些，习惯之后距离可以缩短。接下来移动艾条，从迎香穴开始，沿鼻梁上行到印堂穴，在印堂穴多停留一会儿，再沿眉毛到太阳穴，这样反复多次，直至灸到皮肤潮红。这是艾灸的一种手法，叫温和灸，对皮肤没有伤害。我还叮嘱他，这个过程中鼻子不是有很热的感觉，反而感觉有些凉，这才是灸透了。此时的效果最好，基本是一次搞定。
他在家按照我介绍的方法做了，但是没什么效果。第二天，这个病人打电话说，早上起床他感觉病好像又重了，就又灸了一次，没想到之后打喷嚏发现鼻涕里有血丝。而且这几天他感觉嘴特别干。他问我，是不是艾灸没有效果，而且很担心会不会灸出了什么问题。
他这种情况在临床中我也常碰到。我个人理解，应该是他原来有鼻炎或呼吸系统疾病，而这次艾灸正好把他这方面的病找出来了。我一问，果然是这样。他说自己有鼻炎七八年了，时好时坏。我就说，出现了这些表现，说明艾灸对他是有效的。这次艾灸是个好机会，可以把感冒和鼻炎一起给治好。我相信，再坚持艾灸一段时间，这些反应就会逐渐减少，而原有的疾病也会通过艾灸痊愈。
于是，我对他说必须继续艾灸，把这些反应都用灸的方式消除，那么病也就好了。他灸的时候有两个问题：一是灸的时间不够，二是没有灸透。虽然出现了其他反应，但越是在这样的时候，越不能停下。如果停下来，就给了病邪喘息的机会，它还会卷土重来，甚至比这次的反应还要严重。这样反复对病情是大为不利的。
我又把艾灸的过程给他说了一遍。这次我特别强调他要加强迎香穴，印堂和大椎的艾灸，这个穴位在鼻子的旁边，对治疗鼻子的疾病有作用。可以在这个部位施雀啄灸，就是在艾灸过程中把艾条对着这个部位上下移动，像鸟雀在啄食。时间大约15分钟。
除此之外，我又给他加了一个艾灸的穴位——肺俞穴。肺俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，能震动心肺、破气机，对肺经及呼吸道疾病都有效，可以治疗咳嗽、气喘、鼻塞。这个穴配上迎香穴，可以加强疗效。肺俞是背上的穴，具体点说，是在第三胸椎棘突旁开1.5寸。如果是自己给自己艾灸，可以买一个艾灸盒，这样就可以一边艾灸一边做其他事情了。我在家经常这样，非常方便。
这个病人说弄不清楚穴位的位置，怕灸错了地方。我说不要紧，艾灸这个方法有一个极大的方便，就是不需要知道穴位精确的位置。这和针刺不一样。针刺是刺穴位的一个点，对于没学过中医、不了解经络和穴位的人来说，操作起来是很困难的。而艾灸是灸包括穴位在内的一小片，不懂中医和穴位的人也能给自己用。我在他的背上点出了肺俞穴的位置，告诉他回去艾灸的时候，把艾灸盒扣在这个部位，只要是这个区域觉得有感觉了，就同样有效。
这个病人按照我说的，回去又艾灸了一周多。最后不仅感冒好了，反复了好几年的鼻炎问题也不见了。艾灸了一处，治好了按理说应该两次治疗的病，他非常高兴，直夸我的医术高。而我说，不是我的医术高，是艾灸的作用好。以后你可以经常这样做，还能提高免疫力，预防感冒。
这样的例子举不胜举，都是我在临床上和生活中经常遇到的。现在越来越多的人来看我的博客，也按照我的办法给自己艾灸，一方面是治病，一方面是为了让健康更长久。我很欣慰，自己退休后也能通过这样的方式为大家服务，也是延续了我作为一个医生“治病救人”的理想。
艾灸治疗急性病可以立竿见影
有些病人上门找我治病，但是心中还是对中医不太相信。他们会问我，中医治他们的病好不好，快不快？有时候弄得我哭笑不得。我只能对他们解释，艾灸、针刺、按摩等等方法都是帮助人体打通经络，激发本能，让气血可以顺畅，用人体的正气对抗病邪。有人觉得中医治了半天，到头来感觉模棱两可，不如西医开两瓶药。这是错误的看法。我在给人治病的几十年里，亲眼目睹了无数例用中医方法治病立竿见影的病人，他们都是最好的实例。
去年有一对母女到我这里求医，生病的是母亲，得的病是中耳炎。女儿在跟我介绍病情的时候很内疚，因为一直在外地打工，没有照顾好母亲。这次母亲到她这边来，突然发现母亲得了中耳炎，最近一个多月耳朵里一直流脓，非常严重。来我这里之前，母女俩已经看了西医，医生给开了过氧化氢洗液，坚持洗了几天，流脓现象有所缓解，但效果不大。
女儿在网上看过我的博客，知道我用艾灸治好了不少类似的病人，所以找到了我。但我看得出来，她其实并不太相信中医的办法能治好母亲的病，更多的是抱着一种死马当成活马医的心态。我看在眼里，但是没有说出来。我觉得疗效自己会说话，我说什么并不重要。我让母亲在椅子上坐好，问了问病情。她自己说觉得耳朵疼，耳道流脓，耳朵总像有什么堵着似的。还有耳鸣和听力下降。这都是中耳炎的典型症状。
我检查了一下，结合母女俩的描述，我认为这位母亲患的是化脓性中耳炎。治疗上，是以解毒利湿、通络排脓为主，可以采用吹灸法灸耳内阿是穴。吹灸治疗化脓性中耳炎效果很好，有很多这方面的报道。有报道说：“用吹灸治疗化脓性中耳炎全部有效，病程1～2年，治疗时间1～2周。”
这种方法和平常用艾炷和艾灸条的灸法不同，具体的方法是：用纸卷成一圆锥形，圆锥形的头部细的部分要留一个0.3～0.5毫米大小的口。治疗时病人手握纸筒，侧低头，医生把艾条对准纸筒大口，用口吹艾条，使燃烧的热能和艾烟顺着纸筒进入耳道，热度以患者可以忍受为宜。每天1～2次即可，每次时间不限，以病人感觉舒服为度。
在治疗前，我先用棉签蘸3%的过氧化氢液擦洗了病人外耳道，将脓液清除干净。然后操作了一遍吹灸法，好让女儿学会，回家可以给母亲治疗。还有几点注意事项，我也交代给了她：一是纸卷的长度以3～5厘米为佳，免得热量分散；二是吹灸时要长吸气，缓呼气，这样热量均匀，也能避免大出气将艾灰吹入耳内。
女儿学会之后，带了母亲回去了。两天后，女儿打电话给我，说这个办法非常有效。现在母亲的症状大大缓解，不流脓了，阻塞感消失了，听力减退也有恢复的迹象。女儿在电话里不好意思地对我坦白，其实刚来的时候并没有太大期望，这么短的时间和这么好的疗效都出乎她的意料。我哈哈一笑，说现在你知道了吧，老祖宗留下来的都是好东西啊。我还对女儿说，以后你要多关心关心你母亲。她这个病本来不至于这么重，主要是治疗不及时，又拖拖拉拉地，才耽误到今天。女儿听了我的话，电话那边有些哽咽，一再向我保证会好好照顾母亲。我又叮嘱了她一些中耳炎康复期间的注意事项，希望她母亲的病能快些痊愈。
这位母亲的中耳炎后来艾灸了一周多就治好了，可见艾灸治病并不比西医慢，而且治病的过程无痛，花费也很少。艾灸治病用的是艾草纯阳的药性和艾草燃烧时的火力，这都阳性的力量。从阴阳的观点看，静为阴、动为阳，阳性能量具有活跃、发散的特点，能迅速穿透肌肤、打通经脉。所以，用艾灸治疗病根较浅的急性疾病是特别有效且迅速的。我在文章的末尾将这样的病总结了一下，列了一个表，感兴趣的人可以看一下。
我还用艾灸治好了很多女病人的妇科疾病，比如宫颈息肉、子宫肌瘤、盆腔炎等等。这些疾病如果换做西医治疗，多数是要手术的，而且不能保证不会复发。可是艾灸治疗一段时间之后，息肉消除了，肌瘤消失了，炎症不见了。不用吃药，也不用手术，这就是中医的神奇之处。艾灸的方法治疗这些疾病，主要是整体提高机体的免疫功能，不单纯是哪儿痛治哪儿，而是用艾灸的方式提高了正气，病邪就会不攻自破。