炎炎夏日
很多人都喜欢泡在泳池里
凉快又舒服
而且游泳本身好处也多
比如能减肥塑形
还能缓解颈椎不适
改善心血管系统
但要提醒的是
这些“游泳病”还需要注意
一起来看看吧
注意这几种“游泳病”1.结膜炎
结膜炎是游泳中的常见疾病之一，表现为眼红肿、异物感、疼痛不适等。其中最常见的是游泳池性结膜炎和急性卡他性结膜炎。
提示：游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感觉眼部不适，可用消炎滴眼液进行预防，注意勿用手揉眼或用不洁的毛巾擦眼。
2.鼻窦炎
跳水及潜水易引起鼻腔进水，将水带入与之相通的鼻窦，若水质不洁，就能引起鼻窦炎，可出现鼻塞、鼻痛、流黏涕或头痛等症状。
提示：游泳前可以选择鼻夹预防池水入鼻。若症状严重，医院就诊治疗。
3.中耳炎
游泳后，若出现耳朵疼痛，甚至发热、流脓，那是游泳时带有细菌的水灌入耳朵，导致中耳炎的结果。
提示：为防止池水进耳，最好戴耳塞。当池水入耳后，可将头向进水侧倾斜，或辅以单脚跳动，使其自然流出，切忌用手或他物去抠。
4.咽喉炎
多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。
提示：出现严重不适时，医院检查。
5.接触性皮炎或过敏性皮炎
在天然水域中，有时会被工业废水、生活污水中所含的化学物质侵袭，导致皮炎，体表长出细小的红色丘疹。
提示：可遵医嘱用炉甘石洗剂每天外擦数次，或及时就医。
健康游泳的注意事项1.选择正规的游泳场馆
选择持有卫生许可证、信誉好、管理规范的游泳场所。
2.游泳前做好准备工作
?正确佩戴好泳镜、泳帽、耳塞、鼻塞，防止进水。
?不可以在空腹或饥饿状态下游泳，以免发生低血糖。
?下水前应先淋浴，去除身体表面的汗液及污垢，否则会降低泳池水中消毒成分的效果。
?下水前必须在浸脚池中泡一泡脚，给脚进行消毒，消灭脚上的细菌和病毒，以防带入泳池中。
?下水前需做好热身运动，可以做做操、适当拉伸，减少游泳期间运动损伤及抽筋的发生。
3.游泳期间的注意事项
暑假是溺水事故的高发期，家长和孩子们一定要牢记防溺水“六不”原则：
?不私自下水游泳；
?不擅自与他人结伴游泳；
?不在无家长或老师带领的情况下游泳；
?不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
?不到不熟悉的水域游泳；
?不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
4.游泳后的收尾工作
?要尽快擦干身子，否则水蒸发会带走大量热量，容易受凉感冒。
?淋浴时要认真清洗皮肤和头发，以免因病原微生物和消毒剂残留造成损伤。建议游泳后刷牙，适当使用眼药水或眼药膏，避免含有病原微生物的池水进入口腔和眼睛。
?彻底擦干耳朵，防止中耳炎。如果耳内进水，千万不要随便挖，水量比较少可用干棉签擦拭，如水量较多，可将头偏向进水侧，辅以同侧脚单脚跳动，使水从耳道内流出。
?游泳后不要立即进食，以免增加胃肠道负担，引起不适。
5.这些人群不适合去公共泳池游泳
?皮肤有开放性伤口者，不建议去公共泳池游泳，如果一定要去，需使用防水绷带完全覆盖伤口。
?免疫力低下人群也不建议去人多的公共泳池，可以选择人比较少、卫生状况优质的泳池，以免感染疾病。
?患有较为严重的传染病、心脏病、精神病者。
烧烤模式持续进行ing…
小编再次提醒大家
下水当“饺子”
切记安全“下锅”！
来源：陕西百姓健康