如果说，要选出众多女性最害怕的事情，那么衰老一定高票当选。要知道，时间是无情的，衰老总是不知不觉地、缓慢地侵入我们的生活，不知不觉地改变我们的外表。但生活中，会有一些人，在一些同龄人中，她们身上看不到时间的痕迹。
在日常生活中，想要保持容颜年轻，不仅需要依靠一些昂贵的护肤品来滋养肌肤，生活习惯也非常重要。如果你的生活习惯不健康，你会很快衰老。
我们会在电视上看到一些女明星，她们的皮肤状况特别好。事实上，除了化妆品，他们还有良好的生活习惯，这使得他们的脸看起来非常年轻和有活力。事实上，他们之所以“冻龄”，是因为他们有良好的生活习惯。大多数“老的慢”的女人,大部分有这5个习惯,若占2个以上,恭喜你还很年轻。
"老得慢"的女人,大部分有这5个习惯,若占2个以上,恭喜你还很年轻
习惯①：坚持护肤
宁愿少买一件衣服，也要把脸部皮肤搞好！因为，你把脸弄好了，真的不用再费尽心思挑衣服，夸张点说披个“麻袋”都好看。保持年轻也是如此，年轻穿什么都好看！
每天坚持护肤，哪怕你每天只涂一款护肤品一一抗老精华都可以。只要我们每天早晚坚持去涂，你的脸一定会老得慢一些，皮肤水润有弹性，紧致不长纹，毛孔细腻，皮肤光滑。
所以，选择了一款护肤品，就每天坚持去用吧，把它养成和刷牙一样必做的习惯吧！
习惯②：抗糖化
什么是抗糖化？女人想要老得慢，像逆龄女明星那样，满脸胶原蛋白，拥有吹弹可破的皮肤，除了每天坚持使用护肤品，皮肤抗糖化也是非常重要的！
少吃像奶茶、巧克力、蛋糕、碳酸饮料等含糖量高的甜食，最好是戒掉不吃！把“抗糖化”贯彻始终。
因为，皮肤松弛和皱纹都与抗糖化有关，做好这一点，皮肤想不好都难！
习惯③：内调食补
女人想要抗衰老，保持好皮肤，除了要做好抗糖化这一步之外，也要食补内调。
因为，女人到了中年，皮肤中的胶原蛋白就会流失。当脸上的胶原蛋白流失，皮肤会出现沟沟壑壑。
平时可以吃一些桃胶、花胶、燕窝、银耳、鱼类等这些，补充皮肤胶原蛋白，皮肤才不容易松弛、垮掉。
从底子上去保养，内调食补，皮肤才能越来越好，才能保持皮相年轻！
习惯③：起床空腹喝一杯温开水
大家应该有听说过，“晨起一杯水，到老不后悔”这句话吧！
早上起床第一件事情，就是喝一杯温开水。第一，可以补充我们身体的水分。因为，我们晚上睡觉的时候器官运作，新陈代谢，皮肤呼吸都会消耗大量的水分，所以，晨起喝水可以补充失去的大量水分。
第二，可以冲刷肠胃，加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的代谢物排出！
所以，晨起的一杯水很重要，可以给自己带来一个好状态！
习惯⑤：学会艾灸
现代社会，人人的生活压力都很大，由于饮食油腻、缺乏运动、高压、熬夜等不健康的生活方式，体内湿气特别重。
这时候人体内就像发霉了一样，血管和经络被堵住，人的抵抗力下降。
加上天气潮湿阴冷，各种症状随之显现出来：
手脚冰凉，宫寒痛经，嘴唇发紫
寒性虚胖，脸部浮肿，小肚子明显
肠胃不佳，便秘、大便湿黏
皮肤油腻，长痘痘、粉刺
舌苔厚重，发黄发腻，口臭
有的人觉得这些都是小毛病，忍忍就好。但是湿气一直滞留在体内排不出去，时间长了五脏六腑如同生锈，机能下降。
湿气还让人变丑，水桶腰、大象腿、厚肩背，脸上皮肤粗糙暗沉，跟同龄人在一起像是两代人。
想要快速解决问题，有一个简单有效的方法是艾灸。
大家都知道艾灸是有着上千年历史的中医疗法，著名医学典籍《黄帝内经》记载：“药之不及，针之不到，必灸之”。
《扁鹊心书》：保命之法，艾灼第一。
艾灸是我国古老中医遗留下来的瑰宝，是我国古代劳动人民长期与疾病作斗争的经验结晶。艾灸法以中医经络为基础，利用艾叶为主燃烧材料，在体表的穴位上熏灼或温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健目的的一种外治方法。
艾灸是体内湿气的天然克星，其补充阳气、温经散寒、行气通络的作用已经被无数医家临床实践所证实。
但艾灸去养生馆请专业人士，一次就得上百块，好几个疗程才能看见效果，费时费钱。
好在现代社会，自己在家做艾灸也不是什么难事。
只需要家里备上它——
源自“艾草之乡”——南阳艾叶的质量越好，艾效就越好，因此，白云山专家团队走访全国，最终确定选用“艾草之乡”——南阳艾草。
南阳伏牛山是“医圣”张仲景的故乡，这里气候温暖、雨水充沛、土地肥沃，产出的艾草含绒量大，挥发油、黄酮等有效成分含量是普通艾草的1-15倍。匠心制作，好的工艺才配得上好的原材料无火不成艾、无烟不成灸，也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。
这款，在制作工艺上精益求精，对品质的要求是匠心的体现。
（1）色：绒色土黄或金黄无当年艾的绿色。
（2）质：艾条整体挺拔结实不松软，绒体柔软无枝梗杂质。
（）味：老艾条的气味芳香，无有当年艾的青草味。
（4）烟：艾烟淡白不浓烈不刺鼻、气味香。好艾条，气味浓而不呛，艾烟淡白，还有一股清新。劣质艾条，艾的气味较淡，非常刺鼻，燃烧的杂质成分所产生的烟雾对人体健康有危害。
（5）火：火力柔和不刚烈，渗透力灸感强疗效好。
近几年由于中医养生文化重新兴起，人们又重视起具有神奇疗效的艾灸疗法。尤其是现代艾灸疗法的出现，从根本上解决了传统的艾灸疗法的燃烧及污染环境，操作不便，易灼伤患者等难题，使中国博大精深的艾灸疗法得到普及。
由于艾灸的作用，现在已被广泛运用在保健领域。
带孩子的宝妈没时间做艾灸，有了它在家利用空闲时间就能做，暖身暖宫，排出湿毒，健康好身体慢慢回来了。
爸妈年纪大了腰腿、关节不好，每天用它灸一灸，舒缓疼痛，保养筋骨更年轻。
大病初愈，在家“灸一灸”，补充气血亏空，身体更健康。
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