呼吸道感染是常见的呼吸系统疾病，分为上呼吸道感染，包括鼻炎、咽炎和喉炎;下呼吸道感染，包括气管炎、支气管炎和肺炎，主要的发病部位是在肺部，之所以发病，是因为感染了致病的微生物。一年四季均可发生，患病之后，通常会有畏寒、头痛、大量流鼻涕等症状。由于小孩子的免疫力和抵抗力较差，更容易患上呼吸道感染。
呼吸道感染经过及时的治疗，病情可以得到控制，很快就能治愈，但就是容易反复发生。呼吸道感染不可怕，但反复的感染可引起心肌炎、中耳炎、鼻窦炎和急性肾炎等并发症。频繁感染就得频繁用药，这可导致身体产生耐药性，特别是小孩子，容易引起肠道菌群失调，干扰人体的菌群环境，导致免疫力下降，对身体的危害是比较大的。
避免呼吸道反复感染，主要是要远离感染诱因，注意好以下几件事，反复感染的情况可以得到缓解。
首先，要对症治疗。呼吸道感染是由于感染致病的微生物所致，包括细菌、病*或者细菌和病*的混合感染。感染之后，要先找出病因，进行针对性的治疗。千万不能随便用药，滥用抗生素，只会导致身体增加抗药性，无法很好的根除病菌，导致病情反复。
其次，要调整饮食。呼吸道感染容易发生在免疫力低下的人身上，免疫力和饮食息息相关，若经常的挑食，吃一些垃圾食品，免疫力会变差，更容易发生感染。
想要预防感染，饮食方面应该注意均衡搭配营养，每天所摄入的食物种类不应该少于12种，一周摄入的食物不应该少于25种。每天要吃克蔬菜、克水果，补充维生素;要喝毫升左右的牛奶，吃1—2个鸡蛋，补充钙质和蛋白质。
每天要吃—克肉类，补充蛋白质和维生素B12;还要适量的摄入豆类食物、粗粮，补充热量和其它营养元素。这个是大人的标准，儿童可适量减量。合理的搭配饮食，饮食要清淡一些，可提高免疫力，更好的抵御病*，防止感染。
还有，要改善居住环境。环境污染是引发感染的重要原因，为了避免感染，应该保持室内的卫生，床单和被褥等应该多晒和定期更换。禁止在室内抽烟，要勤给卧室通风，有条件的话，可以使用空气净化器。
最后，要调整生活习惯。日常要远离烟酒，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要久坐，不要过度劳累，改掉不良的生活习惯。适量的运动，注意个人卫生，劳逸结合，保持良好的心态，多喝水，保持充足的睡眠，养成健康的生活方式，可有效的提高免疫力，预防感染。
也要远离容易致病的感染源。反复感染的人，日常可以多留心一下，自己是什么时候感染，因为接触到了什么感染的，这样可以很好地找出导致你感染的感染原，早点避开，可预防病情反复。
提高自身免疫力，是预防反复感染最好的方法。若你注意调整饮食和生活方式之后，还是反复感染，病情难以得到控制，要尽早的接种肺炎和流感疫苗，可降低反复感染的几率。