中耳炎症状

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TUhjnbcbe - 2023/8/18 21:07:00
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洗澡,是我们日常生活中所必须做的一件事。尤其,是到了夏天,天气渐渐转热,我们每天身上都会有很多的汗渍,或者是一些污垢,头发上就会变得很油。

这时候洗一个热水澡,既可以清洁皮肤,增加舒适感,还能缓解疲劳。但是一定要切记,不要频繁的去洗澡。

还有就是在洗澡的时候,要注意不要太频繁的清洗以下介绍的三个部位,这三个部位是有一定的自洁功能的。那么,具体是哪三个部位呢?下面就一起来看看吧。

01坚持洗澡的好处有哪些?

1.出汗、排*。

2.促进产妇恢复。

3.润肤止痒。

4.改善心脏的输出量,改善了心脏功能。

5.改善全身微循环。

6.促进肠胃蠕动、健脾助消化。

7.消除疲劳、减轻肌肉。

8.易睡安眠。

9.增强内分泌系统功能和免疫力。

10.增强神经调节能力。

02洗澡时尽量不要洗身体的“4个地方”,适当脏一点,或更有助于健康

1.肚脐眼

有些人觉得肚脐眼非常脏,总喜欢用手去抠,这样觉得导致皮肤受损,严重可能会导致败血症的发生。

而且肚脐眼是一个很容易受凉的地方,频繁清洗,很容易导致寒气入侵,不利于身体健康。

所以平时清洗肚脐眼时只要轻轻清洗即可,没有必要过度清洗,更不要用手去抠。

2.眼睛

很多人生活中喜欢清洗眼睛,觉得眼睛在工作一天之后,是有很多的灰尘和杂质的。这时候就喜欢用清水去清洗,其实这样的做法是错误的。

因为眼睛是有一定的自洁功能的,如果进入了什么杂质的话,是可以吹一下或者揉一下,这些杂质就可以出来的。

相反,要是用清水清洗的话,更容易造成感染,因为清水有一定的细菌,所以需要注意一下。

3.鼻腔

鼻子是人体呼吸过程中最重要的器官,它与咽喉相通,再连接人体的器官,在呼吸的过程中,人体会吸入大量的灰尘以及细菌。

鼻腔就扮演着阻止这些物质进入人体的作用,慢慢的这些东西在黏液的作用下就会形成鼻屎,有的人就会养成抠鼻屎的坏习惯。

用手直接抠的话容易造成鼻腔出血,还会导致鼻毛减少,对细菌的阻止力度就会减小,人体更容易出现感染。

4.耳朵

耳朵中有耳屎,很多人都觉得是非常脏的,所以很多人都喜欢清洗耳朵。但事实上耳屎对人体是一种保护,不但可以抑制病菌的入侵,而且还能阻挡昆虫等外物入耳。

如果过度清洗,会破坏人体这天然的屏障,而且清洗时不小心将水弄进耳朵里,还容易引起炎症,增加中耳炎的发生率。

所以要少洗耳朵,要清洗时也只清洗外耳即可,避免水进入耳朵里。

03洗澡时可多洗这3个地方

1.洗腋窝

腋窝里存在人体很重要的穴位极泉穴,同时这里也是人体排*最多的地方之一,而且这个地方就是人体出汗比较多的地方。可能这里存留的*素要比身体其他地方多一些,极泉穴属于手少阴心经。

能够起到活血散结,舒筋利津的作用。多用于治疗心绞痛,淋巴结核等疾病。因此在洗澡的时候可以多冲洗腋窝处,能够帮助内*素的排出,帮助身体快速恢复阳气,使头脑保持快速清醒。

2.脚趾

因为我们的脚趾也处于血液循环的最末端,而且我们的脚上也有很多的穴位和反射区,大家在洗澡的时候不妨多多清洗一下脚趾。

在平时也要多按摩一下脚底,这样也能够加快身体的血液循环,充分放松身心。

3.小腿肚

炎热的夏天很多人在平时出门的时候,喜欢穿一些短裤或者裙子,将小腿部位暴露在空气中。其实大家在清洗的时候,要注意将小腿肚部位给清洗干净。

小腿处有一个穴位叫承山穴,大家在清洗小腿的时候,经常按压这一穴位,能够很好的促进体内经络的顺畅运转,帮助身体起到祛除湿气的效果。经常按摩这个穴位3-5分钟,还能够缓解人体的疲劳,促进腿部的血液循环。

04夏天几天洗一次澡最好?

夏天如果环境炎热而皮肤多汗,建议最好每天都冲澡,以免有汗液的浸渍刺激皮肤,出现皮肤瘙痒,严重者还会出现真菌感染或者细菌感染。

当皮肤被汗液浸渍时皮肤屏障功能遭到破坏,有时还会感染上病*比如寻常疣、传染性软疣等,所以如果多汗,建议夏天每天都冲澡去除汗渍,同时需要更换衣物。

如果在凉爽的环境工作,不需要每天冲澡,一般正常人每周洗澡两次就可以,洗澡时间不要过长。选择与体温相近的水温冲洗,洗澡后如果皮肤较为干燥者,最好早晚外用温和的保湿霜剂。

05延伸:夏天洗澡的注意事项

1.洗澡不能贪凉

炎热夏季很多人习惯洗冷水澡,但洗澡水温在25℃以下时,非但去污能力不好,而且会使得血管突然收缩,不利于心血管健康,增加心脏负担,甚至会发生心脑血管意外事件。

夏季高温,全身毛孔处于打开状态,突然洗冷水澡会使得寒气通过毛孔进入体内,会引起腹部疼痛和肩膀酸痛,有时感觉到全身疲乏和四肢无力。

尤其是长时间坚持此坏习惯,可能诱发慢性肠胃疾病或关节炎。夏季一定控制好洗澡水温,一般在36~39℃之间。

2.洗澡不宜太多频繁

很多人一天要洗几个澡,但是经常这样的话,容易出现皮肤浮肿,特别是喜欢泡澡的人,因为皮肤难以透气,会影响皮肤正常的呼吸。

3.不要大汗后立马洗澡

很多人喜欢在大汗淋漓的时候,就开始冲澡模式,但是这样很容易让体内湿气积攒过多。因为人体在运动之后,会使身上汗液不断从毛孔中流出来。

这个时候毛孔处于扩张状态,在这个时间段冲澡,很可能导致水液通过毛孔流进身体内部,导致身体不能够及时消耗进而出现体内湿气加重的可能。#爱乐养生#

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