身高这件事上，也是一代更比一代强的——这个判断，来源于卫健委推出的《中国居民营养与慢性病状况报告（）》。报告显示，近年来，我国居民的平均身高持续增长。
图自：央视新闻。图自：央视新闻。35年间，中国男性平均身高增长将近9厘米，全世界增幅第一。中国女性的身高增幅排第三，净身高排名东亚第一。
这令人惊喜的增幅反映在儿科的临床工作中，就是越来越多地遇到陷入“身高内卷”的家长——宝宝不长个急，宝宝长得慢急，宝宝长个不规律也急……尤其入冬之后，一些家长见自家宝宝身高涨势减缓，甚至“焦虑”出了一本十万个为什么：
为什么只长体重不长个了？
什么叫“生长冬眠期”？别家宝宝可没停下来！
怎样才能帮宝宝在冬天追赶生长？
事实上，秋冬季的身高增速确实会比春夏季节缓慢一些，但缓慢并不意味着停止了。冬季里，孩子也是在长高的，而且冬季还是储备骨骼生长营养、为长高打基础的关键期。要在这个时期实现身高赶超，除了充足营养睡眠和光照外，经常进行有益身高增长的运动也至关重要。
1、正确选择游泳场所
游泳过程中伴随大量的伸展、前伸动作，可带动全身肌肉的运动，刺激骨彀端软骨发育，是一项能有效助力身高增长的运动，堪称孩子长高路上的“神队友”。
家长需提高警惕，做好预防，尽量减少宝宝因游泳而生病或受伤的可能性。建议家长为宝宝选择品质有保障、正规的亲子游泳馆。
2、三类场馆谨慎出行
对于小月龄和学前儿童来说，不建议前往这三种类型的场馆：
成人混合游泳池
成人游泳池人多，容易出现细菌感染，会对宝宝的皮肤造成刺激；更重要的是，成人游泳池的池水较深，不利于宝宝的安全。
温泉池
温泉池虽然比较浅，但4岁以下宝宝安全防护意识薄弱，且不能清晰表达身体的不适，不宜去温泉泳池游泳。
水域不熟悉的地方
避免带宝宝去水深、水域不熟悉的地方游泳，同时也要告诉大宝宝不可以在河边玩水打闹。
3、防微杜渐守护健康
那么为了让宝宝健健康康开开心心游泳，在不熟悉的游泳场所或者野外水域，我们需要特别注意哪些方面呢？今天我们就来聊聊游泳与健康的问题。
眼部疾病
我们常说的“红眼病”在医学上称为急性结膜炎，是一种传染性极强的眼部炎症疾病。如果宝宝接触了携带病原体的水、人、物品等都容易被感染。
宝宝得了红眼病，会影响视力吗?
很多宝宝游泳回家得了红眼病，是因为游泳馆的水或公用设施没有消*干净，有病原体，从而导致了感染。
另外，很多宝宝游泳喜欢水下闭气睁眼，但如果泳池水质不达标，就会导致宝宝眼部受刺激发红，甚至过敏。
如何预防？
家长要为孩子选择卫生条件好、设施齐备齐全、有婴泳贝儿专业的水育教具、管理规范的亲子游泳场馆。
不要让宝宝用手揉眼或使用不干净的毛巾擦眼睛。
游泳后若宝宝感觉眼睛不舒服，可用抗感染眼液缓解症状，同时进行预防。
游泳结束后，要用流动的清洁水充分冲洗宝宝眼睛和游泳镜。
呼吸道疾病
其实，对于呼吸道比较敏感，有过敏性鼻炎等问题的宝宝而言，坚持游泳是有好处的，长期游泳锻炼能有效增强宝宝呼吸系统功能，改善呼吸道过敏状态。
游泳，治疗呼吸道过敏的“药”！
从游泳本身来看，它其实是很适合过敏性鼻炎宝宝的一种运动。但前提是要在清洁的水质环境、合适的水温下。如果游泳池喷洒的消*剂过量、水质不佳，甚至存在病原菌污染的话，那就可能加重鼻炎了。
如何预防？
家长要为孩子选择卫生干净、水质符合国家标准的泳池
尽量避免呛水入鼻，跳水时尤为注意。
可以在游泳之后用盐水清洗鼻子，减少刺激。
耳部疾病
“游泳耳”：其实只是一个别名，实际上指的是外耳道皮肤感染导致的炎症，也就是医学上所说的“外耳道炎”。因游泳或其他水接触是充分证实的也是最常见的外耳道炎危险因素，所以被称作“游泳耳”。
在进行游泳或进行其他活动时，如果不小心有水进入外耳道，且未及时排出，水就会滞留在外耳道里，滋生细菌，引起外耳道皮肤或者皮下组织炎症。
如何预防？
选择在水质干净、符合标准的泳池内游泳。
当孩子从水中出来时，让孩子甩甩头或用毛巾角吸出耳朵内多余的水。
如果水已经进入耳朵，不要使用棉签清理，容易把水更推入耳道，而且宝宝一旦扭动，很容易弄伤。正确做法是：用干净、松软的棉球，吸干宝宝外耳道的水，5分钟后取出。
耵聍太多，求助医生：耵聍（耳屎）较多的不要硬掏，尤其是耳朵进水后耵聍会吸水膨胀。
游泳或洗澡后用吹风机冷风档吹干耳朵。
“中耳炎”：一般来说，游泳导致的外耳道进水并不会引发中耳炎。因为我们的外耳道与中耳之间是有鼓膜阻隔的，在没有穿孔的情况下，鼓膜本身就是很好的防水屏障。
图：耳鼻之间有一条名为咽鼓管的管道相连，这条管道一端开口于鼻腔后端的鼻咽部，另一端开口于中耳鼓室的前壁。
如果宝宝在学习游泳过程中发生呛水，导致水通过鼻腔或者口腔进入咽鼓管，病原体通过咽鼓管逆行至中耳，就很可能引发中耳炎。而且宝宝的咽鼓管，比成年人的更短、更宽、更平，与咽部连接的地方更加平坦，病原体是更容易通过进入中耳，引发炎症的。
如何预防？
选择教学经验丰富的英国STA亲子游泳教练，教授宝宝正确的换气技巧，避免呛水是预防中耳炎的主要手段。
避免感冒时游泳。感冒时，上呼吸道存在大量病原微生物，一旦呛水或存在中耳内外压差不平衡，极易导致中耳炎。
如果鼻腔有水，不要捏住鼻子用力擤，以防脏水进入中耳。应该用手堵住一侧鼻孔，缓慢用另一侧鼻孔呼吸，让水流出。
游泳是可以陪伴孩子一生的朋友，
家长谨慎选择游泳场所是对孩子的保护。
英国STA亲子游泳教练们携手10万+家庭，
呵护健康，守护成长，
愿每个宝宝都能享受游泳的快乐，
并享受游泳带来的益处！
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