相信大家在日常生活中应该都有这样的经历，那就是和人在说话的时候如果坐得很近，很有可能就会闻到这个人讲话或者是呼吸所吐出的气，有些人是没有口臭的，而有些人吐气特别臭的，这其实就是口臭。口臭也是可以分为很多不同的类型的，在医学上分为了病理性的口臭和生理性的口臭，而病理性的口臭又分为了口源性的口臭和非口源性的口臭。
那样，我们应该如何有效地改善口臭？
1、调理饮食结构
口臭发生后，患者应调整肉类食品和蔬菜的摄入量，并尽量保持饮食平衡。他们不能吃太多的肉类食品，也不能因为不吃肉而导致蛋白质缺乏。他们可以在保持营养吸收的前提下多吃蔬菜和水果，但不能吃太多的酸性成分，以防止牙釉质的不良影响。
2、洁舌
假设主治医生认为你的口腔状况很好，那么也许你要清理的是你的嘴巴，特别是如果你的舌苔很厚的话。舌苔*腻正常舌苔（苔薄白）可以用专门的刮舌器清理舌苔，也可以用很软的小牙刷。注意头发不要太硬，刮的时候不要用力过猛，否则很可能会伤到嘴巴。清洁舌头的方法很简单，从舌头的后1/处逐渐从后面往前轻轻刮，每次刮记得用水流清洗，不断刮几次就可以了。
、检查其他人体疾病，处理口臭。
如果口臭不是由口腔引起的，那么它很可能与呼吸系统、消化系统和其他疾病有关。毕竟，口腔与呼吸系统和消化系统密切相关。上呼吸道感染、咽炎、扁桃体结石或糖尿病和肝肾疾病能引起口臭。
4、选用正确的清洁牙膏
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它含有大量的维生素成分，能有效溶解牙齿中积聚的牙垢和污渍，进而产生嫩白的牙齿。对于那些长期必须沟通的人来说，他们不知道牙齿里会有多少污垢，而且他们通常很忙。然后，他们逐渐从日常生活的小习惯中调整老板的*牙。
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