空调为夏日带来了凉爽，同时这舒适凉爽的环境暗藏了诸多健康隐患，慢性咽炎就是其中之一。咽炎可以分为两大类，即急性咽炎和慢性咽炎。在空调房里感觉嗓子不舒服的情况一般属于慢性咽炎。
而引发慢性咽炎的原因有很多，包括反复的上呼吸道感染；咽部邻近器官炎症对上呼吸道的刺激；吸烟、饮酒、长期用嗓等。
如今咽喉炎的发病率是逐步上升的，除去教师是高发人群，一般多发生在长期喜欢抽烟的人身上，其次是居中、工作的环境空气质量差的人群。咽喉炎对患者喉咙部位的损伤还是非常大的，见过最严重的就是会发展为咽喉癌。可见，轻微的病症不好好护理最后也是会很严重的。
每个人发生咽喉炎的原因和体质不同，因此症状也不用，但大致是都有这些：
咽炎的常见症状，自测
1、嗓子里有异物感、清嗓也咳不出。
2、经常的咳嗽，早上、入睡时最为频繁。
3、咳痰、随着咳嗽的时间长久、痰液一定会出现，如果严重者会出现痰中带血的现象。
4、嗓子干燥疼痛、恶心头痛的症状也会根据人的身体情况出现。
为什么空调吹久了喉咙遭殃
1、密闭空间、空气干燥
“从临床经验上来看，在空调房中工作的上班族很容易患上慢性咽炎。”
办公室的环境相对密闭、人员较多，开空调后，门窗更是久闭不开，这就会导致办公室内的空气相对污浊。加上空调房里本身就比较干燥，时间一长，鼻黏膜、气管黏膜都会变干，这就导致口渴、喉咙干。
2、尘螨、细菌等作祟
夏季空调使用频率高，若未能及时清调，就容易沉积尘埃，滋生螨虫、细菌、霉菌等。
再加上室内空气不流通，致病菌随冷风吹出，浮游在空气中，吸入人体后，就容易诱发过敏性鼻炎、哮喘甚至肺炎等呼吸道疾病。
别以为喉咙不适是小问题
以慢性咽炎为例，拖久了会导致咽部腺体和黏膜萎缩。咽粘膜及黏膜下组织变薄，血管及腺体都减少，咽部干燥，起皱或发亮。有时咳出带臭味的干痂、口臭、恶心，各种由咽炎引发的症状都会出现。
更可怕的是还会波及邻近器官组织。
1、若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎；
2、向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎；
3、若病菌及*素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、风湿病等，对身体危害很大。
很多时候慢性咽炎还是要靠自己的，平时的自我调理一样都不能少，饮食、习惯都要做到，那就来看看如果从自身调养开始，对咽炎才更好。
四种调理方法或帮你赶走咽炎
1、咽炎怕刺激，饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜
生冷辛辣会刺激咽喉粘膜，引发炎症，使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼，使原有的炎症加重，不利于炎症的消退。
烟酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和异物感，所以烟酒较重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。
2、饮食调理很重要，日积月累的效果不容忽视
每天多食一些粥类，可以加杏仁、百合、莲子一起熬粥，可清呼吸系统，保持呼吸系统的内环境洁净。
3、咽炎不宜过度言语，少说话，慢说话
教师中咽炎的人有90%以上，为什么?说话过多，咽喉过度劳累，所以，慢性咽炎的人适合少说话，慢条斯理的说话，不要长时间不间断的说，语速也不宜过快。
4、咽炎怕燥，滋阴润燥最重要
每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又痒，很耐粗糙，嗓子里有异物，咳不出咽不下去的。每晚睡觉前喝一杯水，既可以滋养肺部，又可以润肠通便，可去除身体燥热，保持身体的滋润。
老中医推荐护咽小金方
准备：胖大海、菊花、栀子、决明子、薄荷、甘草、桔梗
胖大海：胖大海味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。
甘草：《本草汇言》：甘草，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕哕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也；
菊花：《本草纲目》记载，菊花性平味甘微苦，有清热解*、甘，寒，入肝、胃经，有清热解*、消痈散结、利湿退*、通淋止痛之功。
这三种食材搭配在一起药效奇佳，同时最好搭配一些润肺化痰的食材，如栀子、决明子、薄荷等等，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排*的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。
坚持每天起床喝一次，坚持1个月症状就会得到很好改善。汉方清杮茶，自古就被人们用来止咳化痰，是中医的食疗方。
长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排*。
