我们都知道，口臭会更我们的生活带来很多不便。口臭严重的情况下，还会让我们丢掉工作。在我们国家，平均4个人就有一个人患有口臭。然而，绝大多数人都不知道自己患有口臭。一般，当自己和别人聊天的时候，如果对方有捂鼻的动作，那你多半就患上了口臭。
中医认为，口臭产生的原因有如下几种：1.肝火旺盛，胃肠不畅：这种情况形成的口臭，多半是因为暴食暴饮，喜欢吃口味重的辛辣食物。典型的表现是舌苔厚重，表面发*，偶尔伴有牙龈肿痛，口干舌燥，口苦等现象。2.暴食暴饮，积食过多：这种患者的表现多为舌苔厚重。喜欢吃宵夜，喜欢饮酒，导致大量食物积累在肠胃中，长时间得不到消化，就会从口中散发出酸臭味。3.阴虚内热：这类患者，多半是由于自身身体的中气不足，导致身体上面的火无法下降，从而转成了内热。进而导致大量*素堆积，时间久了，就会影响肠道，从而产生异味。也就是，我们常说的口臭。
找到口臭产生的原因后，我想每个有口臭的朋友都和我一样，最关心的问题就是：
口臭严重，我们到底该如何治疗口臭呢？
下面我们就来说说治疗口臭的一些常用的，简单的却又行之有效的方法：
一、天天坚持喝八杯水
大家都知道，一日之计在于晨。对我们身体来说，也是这样。早晨起床之后，没有吃东西之前，先喝一大杯水，最好是淡盐水，能够很好的帮我们清理肠胃。长期坚持下去，我们的肠胃就会得到很好的清理。
二、坚持每天至少排便一次，清除体内*素
大家都知道，大便里面含有很多*素。如果一个人长期不排大便，那整个人看上去都会无精打采的。而且，如果长期不排大便，那我们体内的*素就无法排出，从而就会散发出酸臭味，最终形成令人讨厌的口臭。所以，要想治疗口臭，就要养成良好的习惯，坚持每日至少排便一次。如果有便秘的现象，建议可以多吃香蕉等食物来帮助排便。
三、管住嘴，少吃或者不吃大蒜、洋葱等口味重的食物，忌辛辣
中医认为，过于辛辣、油腻的食物，容易给肠胃造成负担，导致肠胃消化不了，时间久了就会形成让人作呕的口臭。所以，想要治疗口臭，就必须强迫自己少吃辛辣、口味重的食物，多吃水果和蔬菜。同时，少喝酒，多吃粗粮和富含高纤维的食物。
四、远离甜食，远离上火的食物
我们知道，有种口臭是因为自身肝火太旺，体内太热引起的。所以，我们想要治疗这类口臭，就必须减少糖食、甜食、甜饮料的摄入，甚至，一些饼干、蛋糕之类的食物，我们最好也别碰，尽量远离。此外，我们可以适量喝茶。因为，茶有清热下火的功效。所以，坚持饮茶，对我们口臭的治疗是非常有帮助的。
此外，有些口臭的产生与疾病有关。例如，牙周炎、牙龈炎以及一直没有被治疗的龋齿等口腔疾病，都有可能诱发口臭。当然，像胃溃肠、胃肠代谢紊乱、便秘、十二指肠溃疡、胃炎等消化系统、呼吸系统疾病，也是咱们口臭产生的原因。针对病理性的口臭，医院好好检查检查。只有这样，咱们才能找到口臭产生的真正原因，才能更有针对性的治疗咱们的口臭。
总而言之，绝大部分的口臭，还是与个人卫生有很大关系。因此，除了上面讲到的方法外，我们还要坚持搞好个人卫生。每天坚持至少漱口两次，保持口腔清洁，减少口中异味。
