耳朵经常会嗡嗡响个不停，自嘲耳朵里像住进了一个装修队。
情况严重时，耳中共鸣声会越来越大，影响到人正常的交流和学习，是很让人苦恼的一件事情。
那你都知道，为什么会出现耳鸣的情况嘛？面对出现耳鸣的情况时，又该怎么办才能更好地解决这一难题呢？
三种病或引起耳鸣
如果患有慢性中耳炎这种疾病的话，有很大的可能会引起耳鸣的出现。
其实如果患有耳硬化症状的话，也是可能会引起耳鸣的出现的。
而对于患有神经性耳聋的人来说，也是很容易出现耳鸣的情况的，不过这类患者通常会只注意到自己耳聋的情况，不能很好的察觉到其实自身也会出现耳鸣的情况。
这些因素对耳朵不好，或出现耳鸣
如果长时间的处于噪音的环境下的话，是很容易导致出现耳鸣的情况的。
这是因为噪声太大的话，会伤害到耳朵，造成对听力的损伤，导致耳鸣的发生。
所以要避免让自己长时间处于噪音当中，必要时，还可以通过带耳塞的方式来解决噪音的情况。
拥有一些不良习惯的话，也是会导致出现耳鸣的情况的。
比如抽烟这一不良恶习，它会导致血液中的氧气含量下降，会对耳部的细胞造成刺激伤害，从而会导致听力的下降，出现耳鸣的症状。
而且喝酒也是会对耳朵产生不好的影响的一种行为。
如果饮酒过量的话，会影响到人体对B族维生素的吸收，会伤害到神经，从而导致出现耳鸣的情况。
当情绪处于压力太大和精神很紧张的状态的时候，是很容易导致出现耳鸣的情况的。
长时间的工作会让身体处于一种超负荷的状态之下，没有得到很好的休息时，也会诱发出现耳鸣的状况。在这时，就要学会适当的放松自身。不要长时间让自己处于高强度的压力之下。这很不利于身心健康。
此外，有时身体出现了其他疾病，需要服用一些药物时，也会对耳朵造成伤害，可能会诱发或者加重耳鸣的情况。
上述说到的处于噪音的情况下、拥有不良习惯、压力过大，处于疲惫状态下、一些药物的服用等等这4件事都会对耳朵产生一定的伤害，增大出现耳鸣的几率。那么，如果想要防止出现耳鸣的话，又该具体怎么做才好呢？
佩戴降噪耳机
上面也说到过，如果长期处于噪音的环境之下的话，是很容易伤害耳朵，出现耳鸣的情况的。
那想要避免出现耳鸣的话，最好的方法就是要佩戴降噪耳机，将噪音对耳朵的伤害降到最低。若没有降噪耳机，像是耳塞这类东西也是很不错的选择。
养成良好的饮食习惯
此外，如果想要很好地保护耳朵，减少出现耳鸣的几率的话，也要在饮食习惯上做出自己的改变。
要少吃脂肪量高的食物，因为脂肪摄入过多会增加血液的黏稠度，而血液流通不畅也很容易导致出现耳鸣的情况。除此之外，也要戒烟戒酒，防止烟酒对耳朵产生伤害。
多吃有活血作用的食物
因为血液流通不通畅的话是很容易导致出现耳鸣的，所以想要避免出现耳鸣的情况的话，在平时可以多吃一些能够活血化瘀的食物。
比如像黑木耳、韭菜这些食物就可以多吃些，而且喝一些葡萄酒也是有活血的作用，对耳鸣的防治能起到很好的作用。
总之，对于耳鸣的防治还是很有必要的，不妨从上述说到的几点做起，能够有很好的效果。此外，如果耳鸣情况很严重，而且持续时间很长时，一定要及时的去医治，防止出现更严重的情况。
