艾草泡脚
随着生活节奏的加快，很多上班族饮食、作息不规律、严重缺乏运动、过度食用生冷瓜果，从而造成体内阴阳失调，出现失眠、胃口差、四肢酸软无力、大便不成形、怕冷等一系列症状;医院检查一切指标又正常，但是自己身体又超级难受，这里告诉大家一个居家祛湿的好方法，就是艾草泡脚，脚底的穴位比较多，泡脚能促进身体的血液循环，令身体发热，微微出汗。泡脚能加强身体的免疫力，还能提高睡眠质量。也能达到通经活络、驱寒祛湿等功效。
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。用于月经不调、胎漏下血、少腹冷痛、宫寒不孕，用艾草泡脚有以下几个方面的作用：
艾草泡脚有以下几个方面的作用：
5、祛虚火，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，还可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等，头面部反复发作的与虚火相关的疾病。
泡完脚后再多喝一些温水，注意不要吃寒凉的食物。
除了艾草泡脚的好处之外，再给大家介绍几组艾草泡脚的搭配：
1、艾叶+红花：艾草加上红花可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。
2、艾叶+盐：艾叶加盐适用于上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀等情况。
3、艾叶+花椒：艾草加上花椒能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
4、艾叶+生姜：艾草加上生姜能够有效的调理治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。
艾叶泡脚的3个注意事项
1.艾草泡脚次数不宜过多
建议一周用艾叶泡脚二到三次就可以了。当然有些寒湿很重，特别怕冷的可以酌情增加次数.
2.阴虚血热者不适用艾草泡脚
在《本草备要》、《本经逢原》都有提到，阴虚血热者不宜使用艾叶。阴虚症状：五心烦热，潮热盗汗，口咽干燥，大便干，舌质偏红等不适合艾草泡脚。
3.泡脚的时间不宜过长
一般控制在15-20分钟左右，泡到微微出汗即可。
